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语文老师成功减肥70斤练出一身肌肉,网友:哪个学生敢不交作业

走进天津蓟县的一所农村小学,到了课间午休时,常常可以欣赏到一位语文老师矫健有力的身姿,与众不同的风采…

语文老师成功减肥70斤练出一身肌肉,网友:哪个学生敢不交作业  减肥成功 第1张

在门框上拉引体向上,在操场上表演一个个高难度健身动作…

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像太空漫步、单臂俯卧撑,这些男生都很难驾驭的动作,也能练得游刃有余。这样强悍的力量体能不禁引人感叹:她真的是语文老师,而不是教体育的?!

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不错,这就是今天我们要给大家介绍的主人公——刘明月老师。平时在课堂上教书育人的刘老师,小巧玲珑的身材、亲和温柔的气质,看过去貌似并无什么特别之处!

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但下班后,换上健身服的她,瞬间就变身成了“肌肉女神”,整个人活力满满、力量爆棚!

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强健有型的上肢肩背,如搓衣板般的六块腹肌,紧致窈窕的小蛮腰,圆润饱满的蜜桃臀…勾勒出既性感又健康的迷人身型!

看到这样的身材线条、肌肉围度,不知道同校的体育老师会不会特别压力山大呀?

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但5年前,刚生完二胎的刘老师,跟现在可是判若两人!

1m53的小个子,体重却高达160斤,水桶腰、大象腿,整个人看上去特别臃肿!

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为了减肥,她疯狂节食,每天不碰主食肉类,只吃水果蔬菜。苦苦煎熬了几个月,体重是下降了,但身心状态也每况愈下。整个人没有精神、虚乏无力,面色蜡黄、身材松弛…恢复饮食后,体重还不断反弹!

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作为语文老师,善于思考总结的刘明月吸取了教训,真正意识到:节食减肥是错误、不可取的!

之后,她开始重视身体健康,一步一个脚印、稳扎稳打地走“运动健身+均衡饮食”的科学路线!

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虽然没有请私教,但通过认真上网学习、看视频,刘明月练得特别有模有样。从刚开始的自重训练,到之后逐步接触器械…

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大部分普通女生连拉一个引体向上都吃力,但38岁的刘明月却能完成一连串负重引体向上,这得让多少男同胞都自愧不如!

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由于教师工作,以及照顾孩子家人,刘明月并没有充足时间每天都去健身房,但这并不足以成为她中断运动的借口!

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在学校午休时,她会挤出时间去操场跑跑步,或在单杠上做些徒手力量训练。

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下班后,也在家里采购了一些简单器材,随时随地有空了就去练两组!

宽距引体、单臂引体、人旗…动作标准纯熟,俨然一副街健大神的架势!

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此外她还积极挑战突破自我,报名参加、完成了马拉松赛;

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更渴望有朝一日,能站上健美比基尼赛事的舞台!

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通过5年的自律坚持、汗水积累,刘明月完美逆袭!不仅成功减掉70斤,把体重稳定维持在90斤左右,而且收获了一身健硕有型的肌肉,和元气满满、自信健康的最佳状态!

但最为可贵的是,用自己的非凡毅力、不懈坚持,刘老师身体力行地向她的学生们诠释着:只要坚持,一切皆有可能!

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不知道刘明月老师的健身历程、身材蜕变,有没有激励到小伙伴们呢?

“一分耕耘、一分收获”管理雕琢身材是一场持久战,关键在于养成坚持运动、均衡饮食的好习惯。相反的盲目抄捷径,节食减肥,只会摧残健康,最终得不偿失!

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