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 第一健康 » 未命名

减肥成功,分享方法

  减肥成功,想把我的经验分享给更多的人, 减肥无非两条路:管住嘴,迈开腿

  其中管住嘴占70%,运动占30%

  我试过跑步一个月,当时确实减了,但是很快停止运动又胖了,所以,运动这一项(至少是跑步运动)不适合我,pass

  长到110斤以后,我意识到,不能再胖下去了,于是控制饮食,辟谷,三餐喝代餐,5天减了6.2斤,前所未有的轻松,我现在的体重是101.2斤,已经保持了三个月,辟谷的好处:辟谷的过程确实不怎么美好,但是辟谷过后,整个人都是轻松的,胃变小了,吃的少了,身体的垃圾排干净了,人似乎也越来越年轻了,现代人的生活条件普遍很好,偶尔饿一饿对身体好处多多,如果你也为肥胖苦恼,试试轻辟谷(前提是身体没有大毛病,没有胃炎等等)

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