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成功减肥20斤到30斤后,会是一种怎样的体验?

我是八个月时间成功减肥35斤,去年的这个时候我还是130斤的体重,现在已经是95斤了,虽然不能说身轻如燕,最起码在视觉上是小了一圈了。这是130斤的我,和98斤的我,95斤的我还没来得及拍照!

成功减肥20斤到30斤后,会是一种怎样的体验?  减肥成功 第1张

成功减肥20斤到30斤后,会是一种怎样的体验?  减肥成功 第2张

会是怎样一种体验呢,最大的体验就是每个很久没见到我的人突然见到我说,你怎么这么瘦了,你减肥了吗?还有就是逛商场看到漂亮衣服就想试一下,已经从xxl到s号了,不管多漂亮的衣服都能穿上了,走在商场里,看到穿衣镜就想照一下看看瘦下来的自己,不是自恋,是真的有成就感。我居然也能瘦下来,35斤肉呢,一大坨,想跑到菜市场看看35斤的一大坨猪肉有多少。

我的减肥历程没有多难,应该算是比较轻松的瘦下来的,没有节食也没有运动。就自己一天三顿自己做减脂餐,早餐保证有杂粮类,高蛋白类,蔬菜类。午餐有主食,肉类和蔬菜。晚餐尽量少吃,多吃高蛋白和蔬菜,偶尔也会加点主食。根据自己的基础代谢来吃,吃够热量,慢慢就瘦下来了。自己也感觉很神奇的一件事。

但我总结了一下,我瘦下来也得益于我的三个好习惯,一是我不爱吃零食,各种零食都不爱吃,包括水果我也吃的少,三餐吃饱,中间基本不吃别的东西。二是,我爱喝水,一天至少喝足1500毫升的水,这也增强了代谢。三是,我不爱吃猪肉,尤其是肥的猪肉,我比较偏爱牛肉,牛肉热量低,高蛋白,很适合减肥。

大家可以关注我,私信我,我吧自己做减肥餐的的参考食谱发给大家,我们一块减肥,一块变美!我也天天更新减肥视频,分享减肥经验哦(´-ω-`)下面是我日常做的减肥餐,我就是吃这些瘦的哦(´-ω-`)

成功减肥20斤到30斤后,会是一种怎样的体验?  减肥成功 第3张

成功减肥20斤到30斤后,会是一种怎样的体验?  减肥成功 第4张

成功减肥20斤到30斤后,会是一种怎样的体验?  减肥成功 第5张

成功减肥20斤到30斤后,会是一种怎样的体验?  减肥成功 第6张

成功减肥20斤到30斤后,会是一种怎样的体验?  减肥成功 第7张

成功减肥20斤到30斤后,会是一种怎样的体验?  减肥成功 第8张

成功减肥20斤到30斤后,会是一种怎样的体验?  减肥成功 第9张

成功减肥20斤到30斤后,会是一种怎样的体验?  减肥成功 第10张

成功减肥20斤到30斤后,会是一种怎样的体验?  减肥成功 第11张

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