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从刘德华到陈坤,男星冻龄的秘籍我们统统深扒了一遍

娱乐圈向来对明星的要求都很严格,最近男明星因颜值内卷上了热搜,但大家似乎都非常乐意看到这种现象。

从刘德华到陈坤,男星冻龄的秘籍我们统统深扒了一遍  时尚健康男士 第1张

今天MH来帮你盘点一下娱乐圈青春永驻的男艺人们#

59岁的刘德华

岁月仿佛没有在他身上留下什么痕迹,年龄对他丝毫没有影响反而更加大了成熟男人的魅力。

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刘德华出道已有40年了,对于外貌管理很有自己的一套。他上传了一则用餐短片,从影片中可以看到,刘德华的“冻龄菜单”中包含炒青菜、多色蔬果、五杂饭等等,整体分量小巧精致,一旁还有大壸热饮,简单又养生。值得注意的是他用餐时每一口都细嚼慢咽,仅吃了近一半的量就开始收,将餐具再次放回保温袋中,用餐细节相当重视。从刘德华到陈坤,男星冻龄的秘籍我们统统深扒了一遍  时尚健康男士 第4张

事实上,刘德华向来注重饮食,吃素多年,偶尔会搭配水煮鸡胸肉或原乳酪,每餐几乎只吃7分饱,且绝对不喝冰水,就算夏天也坚持饮用温开水,至今已经超过30年没碰过冷饮,再加上规律作息及运动习惯,才得以练出好身材,维持冻外貌。#

47岁的何炅

活跃在各大综艺节目中,状态依旧能打,成为了不老容颜的范本!

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提起何炅,大家可能首先想到的,就是他风趣幽默情商高。主持功力深厚,圆滑而不失原则,调侃带有温暖,他的粉丝几乎囊括了各个年龄段,真正的老少通吃。从刘德华到陈坤,男星冻龄的秘籍我们统统深扒了一遍  时尚健康男士 第7张

何炅不仅有才气,还让人羨慕的是他的不老容颜,有很多网友都说自己是看着何灵的节目长大的,可自己都老了何老师还是老样子。的确,节目中的何炅总是神采奕奕,容光焕发,加上他越来越时尚的穿搭,真的一点都不显老。而何老师保持年轻的秘诀就是心态,还有一如既往的谦逊、随和和友善,在《向往的生活》中我们都能感受到他的温暖。#

46岁的钟汉良

依旧在与年轻的女明星们演甜甜的恋爱剧,颜值在线,舞技在线,演技在线!

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现在的钟汉良已经四十多岁了 但因为他帅气的外表,看起来还跟二十多岁的年轻人一样,皮肤保养得也非常好。有人翻出钟汉良真正的二十多岁时候的照片,果然四十多岁还依然帅气的男人,二十多岁颜值肯定是非常出众的,妥妥的小鲜肉一枚。从刘德华到陈坤,男星冻龄的秘籍我们统统深扒了一遍  时尚健康男士 第10张

在《这!就是街舞》第三季中,钟汉良的舞蹈表演也让人看得热血沸腾,逆天的身材、紧实的肌肉、连贯的动作,无一不让人惊叹!他曾在节目中公开,为了保持身材,一口鱼肉、一片面包就是一餐。还分享了他的花菜炒饭——也就是白花菜炒绿花菜。花菜磨碎以后由于口感有点像糙米,所以很多人在减脂期间会用它来当做主食,吃了不会胖。为了让身材不走形,真的是需要下很多功夫。此外,他还坚持每天天不亮就出门晨跑。节制的饮食、规律的运动,让他至今保持着“恋爱脸”。#

44岁的陈坤

没有一丝发福的迹象,棱角分明,深邃的目光藏着款款深情。

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说到陈坤,大家脑海中首先浮现的一定是他一个又一个经典的影视形象,但更令人佩服的还是他是20多年来,依然在线的颜值。与18岁儿子的合影。这要是不说,谁能看出来这是父子呢?从刘德华到陈坤,男星冻龄的秘籍我们统统深扒了一遍  时尚健康男士 第12张

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而这一切,都与陈坤坚持规律的运动、节制的饮食,以及好的心态有关系。翻看陈坤的社交平台,很多都是「跑步+控制饮食」的动态。只要不是特别忙的时候, 陈坤都会坚持晨跑。 除了每天坚持跑步之外,陈坤也是瑜伽届的老司机。不管是拍戏还是其他时间,他都会坚持做瑜伽。从刘德华到陈坤,男星冻龄的秘籍我们统统深扒了一遍  时尚健康男士 第14张

他曾分享过自己保持冻龄的秘密:“我非常认真的在运动,每天早上起来打坐、做瑜伽,完了之后会跑步,每年都会去远足。”看来只有自律才是冻龄的妙招啊。

网友们纷纷表示这状态才是男明星该有的自我修养好吗!明星们有他们的诀窍来保持年轻,那么在看这篇文章的你是否被男明星们的颜值内卷影响到而开始焦虑了呢?快来测试一下,男人的初老症兆,你中招了几个?1.天气转凉,自己穿上秋裤

2.开始关注养生,上班不再只喝咖啡,保温杯里常备枸杞

3.不爱熬夜,熬不了夜,通宵唱K后半场决不奉陪

4.宿醉后很难恢复状态,至少需要缓上一天,起不来床

5.不爱过生日,选择性遗忘生日,永远25岁

6、从管别人叫“哥”,到被别人叫“哥”

你是否存在以下问题呢?01

代谢问题

1. 肚子越来越大,感觉没怎么吃,体重却一直上升

2. 抗拒酒局,不敢喝醉,宿醉后很难缓过来,至少要躺上一天

3. 工作一天经常会觉得疲惫,下了班只想回家躺着不想运动

多喝水一天8杯水这件事,不知道有多少人可以做得到。都说女人是水做的,男人也要多喝水。喝足够多的水可以让皮肤的角质层更加饱满,让肌肤看上去也更有光泽。同时加速了代谢率,毒素和杂质能更快的被消耗掉,身体自然就会保持最佳状态。喝水可不等同于喝咖啡和饮料,更不是啤酒!如果你觉得每天都喝白水索然无味的话,不如试试“保温杯里泡枸杞”,一方面喝温热的水更有利于身体的吸收和代谢,另一方面泡的这些花草补品也能起到一定的保养作用。02

身体问题

1. 应酬越来越多,大鱼大肉吃得很难消化

2. 每天运动量越来越少,照镜子时都觉得自己是油腻大叔

3. 身体机能大不如前,经常会感到力不从心

4. 易生病,办公室有人感冒肯定会被传染

加强运动如果坚持每天去健身房是一件非常奢侈的事,那么就不如从一些小动作中加强锻炼:把每天不必要的乘车路程改为步行或者骑车出行,这样也会增加一些运动量;对于办公室白领来说,把午餐叫外卖改为去餐厅就餐,在来回往返的路程中也会消耗一部分午餐的能量,同时对忙碌的办公一族来说也是一个很好的放松;晚上把窝在沙发上看剧的时间变成下楼散步、跑步或者简单的运动。如果你是单身,可以尝试跳绳,如果你有另一半那更可以一起打羽毛球来增加运动量。运动可以抗衰老的真理是毋庸置疑的,有科学证明锻炼可以改变人体的DNA结构让人变得更加年轻。运动健身还可以增强心血管机能,增强心肌收缩力。好的皮肤状态同样离不开运动,有氧运动可以促进淋巴循环,让肌肤中积聚的代谢垃圾随汗液排出,对于改善暗沉、松弛等老化问题十分有帮助。03

心理问题

1. 不爱过生日,逃避自己的真实年龄,逢人“永远25岁”

2. 越来越不爱热闹,选择性推掉很多局,喜欢独处

3. 远离社交网络,休息时间绝对不回工作信息,手机喜欢静音

4. 旅行转变为度假,想去慢节奏的地方只是躺着也心甘情愿

年轻心态好的身体素质最离不开的是年轻的心态,但这并不意味着不成熟不懂事,而是要让自己时刻处在一个学会放松的状态。说当代人没有压力那是不可能的,我们每天都要承受着来自各个方面的不同挑战,难免会有无处释放的负面情绪,学会平衡和释放才是缓解问题的最佳途径。独处是沉淀心事最有效的方式,我们可以在独处的时间里做很多事,比如看一部笑点或者泪点很多的电影,大笑一次或者大哭一场。也可以开车来一场近郊游,开车畅行的时候也很容易忘掉压力和烦恼,当然不要选择一条会堵车的路。或者你也可以专注的做一件事,比如拼一个乐高或者上一堂烘焙课,这个时候你一心只有眼前这一件事,当然就会忘掉烦恼,最重要的是这都是一件有回报的事,当你完成了手里的乐高,或者从烤箱里拿出自己烘焙的糕点,这一个附加给你的还有满满的成就感。其实最简单的,就是去运动发泄压力,爆汗的快感是你感受过才能体会到的。如果今天被上司骂,被客户纠缠,被女友无理取闹,那不妨去跑步机上大跑特跑一下,把所有压力都抛在身后。注意以上几个问题,希望你也能get不老秘籍!

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