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习惯了天天上夜班好吗?

您好,您描述的情况,考虑长期这样是容易出现内分泌失调的情况,且对您的肝肾代谢也不好,容易出现疲劳,乏力,容易上火,头晕等亚健康状态,建议可服用六味地黄丸长期调理,可调节内分泌,滋阴清热。 建议尽量避免熬夜,疲劳,清淡饮食,避免辛辣刺激和烟酒刺激,三餐规律。

健康指导:您好,根据您的问题的描述,建议您长期夜班工作者无论体力或脑力劳动,较正常作息的人都需更大的消耗,所以要补充“富营养、易消化、含水分”的食物,如鲜牛奶、豆浆、新鲜水果蔬菜、鸡蛋等,尤其不应忽视维生素和矿物质的补充。希望我的回答对您有所帮助。

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