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有什么值得长期坚持的好习惯?

1、千万别在床上玩手机,特别是裸睡时。

有什么值得长期坚持的好习惯?  好习惯有哪些 第1张

2、每天花30分钟打打游戏、看看剧。

有什么值得长期坚持的好习惯?  好习惯有哪些 第2张

买房、买车、结婚、养娃、升职......这些压力让我们长期处在紧绷状态,每天花点时间娱乐一下,让身心放松下来,养精蓄锐才能跟这操蛋的生活死磕到底。

有什么值得长期坚持的好习惯?  好习惯有哪些 第3张

3、每周收拾一次房间。环境可以影响生活状态,喜欢整洁的人一定非常重视条理,能把生活安排得面面俱到。

4、工作前的第一件事,打一杯水,放在离手最近的地方,喝水的习惯就是这么养成的。

5、刷知乎看到好回答,双击屏幕,不仅能快速收藏,还能锻炼手指力量。

6、别人在说话时,能不看手机就不看,即使要看也会说声“抱歉”,让对方明显感受到被尊重。

7、每个月的工资,除去必须花销,一半作为零花钱,另一半存起来,着急的时候这就是你所有的支柱。

8、不在愤怒时下任何判断,能够避免很多麻烦。

9、拖延症超好解决。

地没扫,游戏结束就去扫,而不是等玩个痛快之后;

碗没洗,立马暂停追剧,而不是一集一集看个没完;

要早起,现在就早睡,而不是定提前一小时的闹钟考验自己的意志。

10、每天只需要做好一件事。

这件事一定是最重要的,最有用的,除此之外其他的事情都不那么重要。把注意力集中起来,高效的去完成它,带来的收益远大于同时去做好几件事。

11、看到一个超级想下单的东西,多留意一下,第二天再来看。

会发现它很大概率不常用到,甚至很可能买来就是吃灰的,所以下单前不妨花一天时间冷静一下。

12、平时多看记录片。

我特别钟爱冷门,但评分高的纪录片,因为它里面的内容足够稀缺,又能保证高质量,这种片子能够极大拓宽自己的视野,增加对事物的深度思考,久而久之心中的沟壑自然会和他人大不一样。

如果你不知道怎么找,不用怕,可以关注我的公众号【铁木君】,我早已准备好精心挑选的22部超高分且精选的神级纪录片,不仅包你享受到高清待遇,还大大节省你寻找好片的时间,让你在本就不多的空闲时间得到精神享受~

13、想要赖床,就在闹钟响起的瞬间蹦起来,不醒也醒了,这招绝对是赖床患者福音。

14、用文字记录自己每一次情绪不对劲的情况,因为什么、触及到哪方面才导致的不对劲,然后思考调节的方法,通过这种方式我开始掌控自己的情绪。

15、看到微信消息,第一时间回复;但如果对方只是一句“在吗”,一律当作没看见。

16、迷茫的时候就去尝试一些此前从没做过的事情,比如一个人逛美食街、戴着耳机把公交车一路坐到底、一个人早上去爬山等等,很容易就会忘记迷茫是什么。

17、使用频率越高的物品,越要关注它的质量,因为它与自己的生活品质息息相关。质量好的,接下来的几年都会带来超出预期的体验,质量差的,接下来的几年只会带来心情上的烦躁。比如衣服、牙刷牙膏、电脑手机等。

18、给电脑上的所有文件做好分类,通常重要的我都放在一个文件里,然后备注名称“XX月XX日XX项目”。

19、想要批评别人时,通常先表扬再批评再表扬,既能让对方接受,也不破坏关系。

比如:

这篇文章很有深度,

就是案例缺少共鸣,

不然读者肯定不会吝啬点赞。

20、鼻子再痒也不要去抠,不只是形象问题,还会提升流血几率,最重要的是容易得鼻炎。

21、所有重要的账号密码全都写在本子上,另外保存起来。别问我为什么不存在手机里,只要丢过手机的人都会跟我有一样的做法。

22、每次做事前我有做进度表的习惯,就是把一件事分成四个步骤,每个步骤的完成度是25%,工作到哪一步就会打勾,直到100%进度。

之所以有这个习惯,是因为在蔡加尼克效应中,人在面对一件已经完成了75%的事情时会感到焦虑,会迫切希望将他彻底完成,因此进度表能够督促我完成某件事,而不会半途而废。

不仅如此,利用好碎片化时间还能大大提升工作效率。

以前我每次写一篇2000字以上的文章都要花费5、6个小时,后来学习了思维导图和时间管理,写一篇文章能节省3小时,做很多事效率都变高。如果你也想利用好碎片化时间,学习思维导图,可以关注我的公众号【铁木君】,我把这两年学习时收集到的资料和教程分享给你。

23、感觉累了,不妨停下来双击屏幕休息一下,集中注意力再往下看,阅读起来会更加高效,也更容易记在脑海里。

24、踩着雨水进别人家里,不管是否必要,都将鞋子放在门外。

25、每周清理一次手机,卸载无用的APP,删掉多余的视频照片,关掉不重要的通知信息,心情会清爽很多。

26、提前在日历上圈好特殊日期,比如女朋友的生日,能少跪几次键盘。

27、5分钟定律:每次强迫自己做某件事时,都在心里安慰自己,5分钟,就做5分钟就好,5分钟后我想玩什么玩什么。

28、想要尽快拉进两个人之间的关系,就把对方的名字挂在嘴上多念几遍。

29、新加的好友,把信息备注的越清楚越好,比如叫什么、做什么、什么职位等等,以后需要交流的时候,才不会出现认错人的尴尬。

30、不玩朋友圈,不从朋友圈维护社交关系。

不发朋友圈,甚至是很少刷朋友圈的人,会发现他过得很踏实,生活比较讲究,因为他更关注自身,懂得怎么高效地去维护关系,空出时间来做更重要的事。

31、随身带着巴掌大的笔记本,不光是为了记账,还是为了记录灵感。

32、想接别人的话,却不知该怎么接的时候,把对方话里的关键词拉出来,通过反问就能让对方再次开口。比如:

“昨天跟老婆爬山去了,搞得今天全身酸痛。”

“爬山了?”

33、家里备一些基础的感冒药和创可贴,一个人也要照顾好自己。

34、习惯裸睡。经常裸睡的人你会发现他很容易睡着,也不容易被吵醒,能显著提升睡眠质量,但是手机要放远一点。

35、定时扫荡收藏夹。

干货只有反复咀嚼才能真正变成自己的知识,所以我会定期将收藏夹里的东西翻出来,回味回味、温习温习,得到的收获又会不一样。

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