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30个值得拥有的好习惯

习惯1:早睡 一种流行病称之为“晚睡综合症”,症状是守在电脑或是游戏机前即使没有帖子更新即使游戏早就通关,也还是无所事事地守在那里;或是干脆从卧室到客厅再到厨房最后再回到卧室,摸一摸书架上的书,看一看冰箱里的胡萝卜,就是不肯躺倒床上合目而眠。而且,压力越大心事越多,晚睡综合症的表现就越是明显。所以,想要改变自己从减压开始,减压从早睡开始。

习惯2:吃一个苹果 很简单吧?这也许并不太像“大计划”之中的一个环节,苹果也许是你最讨厌的水果。无论怎样,从今天开始,坚持每天吃一个苹果,为减肥、为养生,也为了一个坚持的开始。

习惯3:戒掉网络 戒掉网络的意思,不是说从此和社会脱节、再不上网了,而是不要再整日泡在网上聊天游戏,给自己一个呼吸的时间。网络的信息量太快太杂乱,不利于养成思考的习惯。暂时告别网络,你会发现,除了整天待在电脑前,可以做的事情还有很多,而且多数节奏不那么快。

习惯4:收拾房间 你有多久没有整理凌乱的房间和同样凌乱的抽屉了?即使杂物被井然有序地放在一起,你还记不记得它们?其实我们每天都在改变,惰性和旧习惯都是联系在一起的,尝试着把尘封的旧物找出来,分类整理或是淘汰。

习惯5:买一束花给自己 无需太贵,也不必去细究它的话语到底是勇气还是希望。你第一眼看上去就觉得心情非常好就买回家,它会让你拥有很久的好心情。

习惯6:晨读或夜读 不管你的习惯是早起还是晚睡,请在清晨或夜晚这两个最安静的时段任选其一,进行两小时左右的阅读。建议不要读如政治等等相关的书,可以读一些故事,或是一些游记,都是读起来不累又可以让你有所收获的好书。当然,如果你选择了夜读,记得别超过晚10点睡觉。

习惯7:学会记录 昨天的书,又或是今天看的电影……试着把自己的思绪整理成文字只是学会用语言以外的方式表述自己的想法。这也是优雅的开端。

习惯8:释放情绪 可以喊出来,找个地方发泄出来

习惯9:翻阅时尚杂志 你平时一定会在路上比较留意那些气质超群的美女吧,毕竟那是太不自信的表现。但又想偷偷地模仿一下那样优雅的举手投足,这是我们选择时尚杂志的动机之一。今日放下让自己欣赏模仿好了,早晚有一天,你自己也会像你的既定目标一样完美。

30个值得拥有的好习惯  好习惯有哪些 第1张

 习惯10:什么也不做 让自己放开一下,发挥自己的想象能力,如果一个圆圈可以想到什么,试着编一个故事,或者看到○想出50种东西出来,这样会有助于自己的思维能力的

习惯11:换一个发型 修剪一下自己的长发也好,变换一下发式也好,别总是黑橡筋随便绑成一束。给对方一个惊喜!

习惯12:买一双鞋子 一双好鞋,带你去你想去的地方。

习惯13:整理衣橱 说不定会发现,新的天地

习惯14:一个人逛街 

习惯15:学做一道菜 可以不是番茄炒蛋,而是高点难度的菜,如何可以试着做一下花式咖啡或是提拉米苏,听上去很有挑战性吧?做出来也是很有成就感的。“完成”的满足感是不可替代的愉悦。

习惯16:打电话给母亲

习惯17:涂鸦 画画是小时候很喜欢做的事情,在十几年的光阴流转中早已变成爱好,甚至忙碌得无从想起。但我相信,每人心里都藏着一个爱画画的孩子,不妨找一天时间让他出来随心所欲一次:素描、工笔、水彩、手绘板……用你想要的方式表达你的绘画情结。

习惯18:做一件好事 比如让座给年老的人,你自己也会开心的

习惯19:学习化妆

习惯20:给自己一个下午茶 坐在窗边,看窗外的行人匆匆来去,享受整个下午的自在时光

习惯22:和朋友聚会

习惯23:听一次音乐会  日前见到了几乎每周都要去一次音乐会的朋友,惊觉她气质果然与众不同,于是总在想是不是音乐会的魔力。尝试半正装出席那样的华丽场合吧,这样的举动会让你觉得自信很多。

习惯24:运动 如果有条件的话就报个瑜伽班让自己静下来,现在很多健身房的操课都应有尽有的的,记得坚持下来。如果对自己的耐性还是没有太大的信心,做一些力所能及的运动总是可以的。从今天开始,每天慢跑,建议是早上跑,让自己出汗,不但能排出体内毒素

习惯25:修电脑 别以为修电脑是男生的专利哦!都要学会独立,如果自己可以搞定了会很激动的

习惯26:和自己对谈 很多励志心得里都有提到,增强自信的好办法是对着镜子和自己说话,这是今天的目的之一,还有一个目的是让你学会倾听,先从倾听自己开始,对着镜子,毫不胆怯地讲出心中所想。开始的时候确会羞涩,当你可以坦然面对镜中人的时候,就可以在其他人面前落落大方了。

习惯27:短途旅行 旅行是一次心灵的放逐看到不一样的土地、不一样的天。经常出行的人,思维和眼界都比其他人开阔,原因正在于此。

习惯28:和陌生人交谈

习惯29:参加一次集体活动

习惯30:写日记 把有趣的事情,或者工作的经验写下来

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