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读书是个好习惯,如何去养成这些好习惯?

这几年,我们总是听到一句话:你的间歇式努力,有可能仅仅只是别人的日常。

之所以别人能够形成日常,无外乎是养成了良好的习惯,而我们大多数人与自律之人的差距,更多也是来源于习惯。

今天,就为大家推荐几本关于养成良好习惯的书籍,希望可以对想要自我改变、自我提升的同学们有帮助。

01《战胜拖延症》

读书是个好习惯,如何去养成这些好习惯?  养成良好习惯 第1张

《战胜拖延症》一书,由加拿大心理学博士皮切尔著作而成。皮切尔是华尔顿大学教授,近20年致力于拖延症的研究并编撰文章、制作播客视频,帮助更多不精通心理学的大众,用最通俗易懂的方式呈现拖延症的危害及预防策略。

同时,皮切尔的研究,大部分都是利用学术休假的时间进行的。因为学术休假可以使他避免被很多教学、行政事务所打扰而专心做专业调研、深入阅读和文章编撰。由此可见,皮切尔不仅呼吁大家远离拖延,他本人更是一个行动派的榜样,用自身的行为在积极地影响着大众。

《战胜拖延症》这本书从拖延症的危害、战胜拖延症的方法、意志力与性格的影响以及自我改变这四个方面,做足了深刻地研究和分析并指明了实操性的具体策略,充分体现了西方价值观背景下的科学精神。

《战胜拖延症》这本书,深刻地揭示了拖延的内在成因和危害,它通过我们自身性格和意志力的影响给到不同的治愈系策略和实操做法。

拖延,真的会给人泄气的生活!请摒弃掉拖延吧,毕竟我们的人生需要我们振作精神地勇往直前,而不是苦兮兮地悲秋伤月、拖沓至死。

02《我这么自律,就是为了不平庸至死》

读书是个好习惯,如何去养成这些好习惯?  养成良好习惯 第2张

严格意义上来说,这是一本鸡汤文学,但是又是一本非常有营养的鸡汤文学。形式上,它框架清晰、主旨明确;内容上,它饱含激情又分享干货;意义上,它鼓舞人心但又冷静客观。

相比较很多一味打鸡血的励志文,怀左同学笔下的文字更多了一层清醒,为成长道路上迷茫中的年轻人点燃了一盏指路明灯。

本书作者怀左同学,坚持日更半年,成为了简书的签约作者。文章被人民日报、新华社、江一燕公众号等多次转载,全网平台阅读量破10亿,也是简书新媒体写作圈的"新偶像"。

《我这么自律,就是为了不平庸至死》一书围绕这一个中心观点:自律,就是把事情做到极致!全书中不论从哪个角度切入,我们都可以看到怀左同学想为我们传递的那份极致、那份谦逊谨慎的处事姿态和一丝不苟的精神。

这本书,可以说是从生活的方方面面告诉我们自律和节制的重要性。

面对选择,你不要懦弱,试图用努力换取逃避;面对运气,你切莫高傲,要节制有度地再接再厉;面对社交,不必肆意笼络,要自省、自持,想让自己的能力与人脉旗鼓相当;面对爱情,不要放任自己,要知道好的爱情必要经历等待,经得起寂寞才能守住繁华!

03《认知颠覆》

读书是个好习惯,如何去养成这些好习惯?  养成良好习惯 第3张

来自程驿老师的《认知颠覆》。这几年有关于认知思维类的书籍层出不穷让人眼花缭乱,如果你现在还处于思维认知的基础学习阶段,那么这本《认知颠覆》将会从实际出发,契合你生活中面临的一系列问题,给出理论与方法。

本书作者程驿,是简书平台签约作者,致力于思维类干货文领域。书中作者引用大量的思维类素材,旁征博引。每一章节都从一个实际问题出发,继而引用书籍或电影中的经典片段同时概括理论概念,进而逐层分析,既包含了理论与方法,又颇具趣味性,令读者手不释卷。

全书分为4大部分,分别从思维局限 大脑认知 沟通能力以及职场技能这四个方面,为我们阐述了想要改变目前现状,必然需要推翻过往的传统认知,从思想上颠覆,才能利用整体的系统思维,看清形势,看透问题。

最近读了很多有关认知思维的书籍,无一例外地向我们传达一个观点:眼界决定认知高度,认知高度决定了思维模式。如果你想深入学习有关于眼界、认知和思维的系统问题,那么这本《认知颠覆》必然不容错过。

04《斯坦福大学 创意课》

读书是个好习惯,如何去养成这些好习惯?  养成良好习惯 第4张

树立创新意识、提高创造能力已经成为了当下个人发展中必不可少的一环,这就需要我们开足马力,引爆我们的创意引擎。

《斯坦福大学 创意课》的作者蒂娜齐莉格,是美国斯坦福大学教授,致力于高科技的创业教育。多年来为来自不同领域的学生提供创业技巧并且鼓励他们以创新的视角来解决问题,并且在斯坦福大学开设了创新、创造力以及创业等相关课程,收获美国高校学生的一致好评。

作者蒂娜齐莉格在书的开篇便对创意课进行了说明同时提出:想要启动创造力,前提是要发动创意引擎。这就涉及到了知识、想象力、态度、资源、环境和文化六大要素。本书便是针对除资源与文化背景这两大客观因素以外,其余4个主观能动性因素,做了详细的剖析和具体实操方法,帮助所有人启动自己的"创意引擎"。

《斯坦福大学创意课》一书,以创意为主题,为我们呈现出了影响创意的四个因素。当然,每个人的创意引擎都不尽相同,这里面有资源和文化背景的差异,这是我们不可改变的;然而作者为我们罗列出的,都是我们主观上可以改变,所以改变你能改变的,才能更积极地引爆创意!

05 《读书是一辈子的事》

读书是个好习惯,如何去养成这些好习惯?  养成良好习惯 第5张

2017年年中,我的一位老同事,向我推荐他最新加入的一个读书APP:樊登读书会!一年365元会费,每天只要一元钱就能获得一本书的精华,物超所值!在每天纷繁杂乱的事务中,你在洗漱、等车或是挤公交、地铁时都能随时随地收听精品书籍;同时定期的线下读书会,更能让陌生人以书会友,找到共鸣!

而樊登读书会的创始人,便是这本书的作者:樊登。他曾担任中央电视台主持人,是一位爱读书、会讲书的新领域大牛!

《读书是一辈子的事》一书,通过整合多部书籍,进而逐一剖析书籍核心、主旨。多元化中又不失博学,虽涉及著作颇多,但并无作者炫技之感,反倒多了一份博览群书的深邃!

《读书是一辈子的事》一书说: 正念是专注的同时,还能保持对事物的随机应变。同时,书中给到我们几个正念修习法。让我们知道,我们不需要总是呼朋引伴、把酒言欢的,有时候专注享受一个人的独处也很美好,养成独处的习惯。

《读书是一辈子的事》,书中说:学会断舍离,它会给生活带来喜悦,减少一些束缚,也减少一些不必要的欲望。给了我一种豁然开朗的感觉,整个人也清爽不少,仿佛囤积在自我身体内的废物也一下子释放出来!

正如《读书是一辈子的事》中说:从物质中获得幸福的年代已经结束了。当下能带给我们幸福感的,是一些减法,你减少了一些事情,会觉得一下子轻松许多。

所以,这本书也从思维上、行为上,让我们养成正念和素与简的习惯,摆脱现实生活中很多不必要的焦虑。

写在最后:

可能对于大部分人来说,提到习惯,都仅仅只会想到阅读、运动等这些表象外的好习惯,但是正如古典老师所说:我们活在当下,对外发现可能,对内更要提升潜能。

所以,除了我们要养成行为习惯以外,我们更要提升自己的思维认知习惯、思想意识习惯等等。这样,从内而外地蜕变成一个不一样的自己

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