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好习惯影响人生成败,养成好习惯需要科学的方法,经典6步养成法

习惯影响人的一生,好习惯是人生的助力,坏习惯则是人生前进的障碍。故养成好习惯是每个人必须面对的课题。

好习惯影响人生成败,养成好习惯需要科学的方法,经典6步养成法  养成良好习惯 第1张

习惯养成一部分属于先天的,是人的基因遗传和属性意识中自带的;一部分属于后天的,是人在日常工作和生活中不断重复养成的定式习惯,习惯养成有一个过程,而且习惯一旦形成具有强大的惯性推动力,很难随意改变,古语讲,江山易改本性难移,习惯养成让人的身心,意识思维,行为习性都形成了固有的定式模型,所以改变习惯是非常难的。

习惯是一种力量,正确时会带来正确的加持,错误时会带来错误的加持,会在一定时段形成固定的正确模式,正确会持续正确,持续赢,掌握了成功和赢模式的人往往会越来越成功;错误会持续错误,持续输,往往会越来越失败。

习惯的改变很难,但掌握正确的方法,依然能很好地改变,犹如人生的命运,学会转变的关键是学会定式模型的转变并养成正向好习惯,让正确为自己加持。

好习惯影响人生成败,养成好习惯需要科学的方法,经典6步养成法  养成良好习惯 第2张

好习惯养成的经典6步法则方法,把按规则办事变成自己的行为方式。

第一步:正知正法

提高认知,掌握正法正知,刻意让自己对某个必须养成的习惯产生兴趣、认同和信心。掌握正确的方法是基础,做任何一件事必须有正确的套路,让正确指导自己,正确的基调中易养成良好的习惯。

习惯是什么?习惯就是习以为常的思维及行为,是一种稳定的主动行为,是通过反复的刻意练习养成的身心、语言、行为、思维的生活工作方式,是一种心理表征,是条件反射。

第二步:标准规范

明确行为规范及标准,让自己对养成的某个习惯的具体标准清楚明白,对错必须是清楚的,惟一的,不能含糊不能模棱两可,一切都有标准和套路,一就是一,不让人产生怀疑的条件,故标准必须清晰明确。

第三步:定式模型

适时进行案例回测,形成定式思维和心念模型,让自己对某个习惯产生信任和接受,形成决策和行为的惯性。思维和心性的力量,寻找正确的案例和思考记忆赚钱的模型。养成正向思维,让大脑思维能准确找到定式结构并快速做出决策。

好习惯影响人生成败,养成好习惯需要科学的方法,经典6步养成法  养成良好习惯 第3张

第四步:刻意练习

让自己由强迫由被动到主动,再由主动到自动的去做,从而养成某个习惯。初步养成一个习惯须要21天,形成一个稳定的习惯须要90天,刻意练习与重复,彻底的重复,不能犯错的重复,不放逸不懈怠,刻意练习能强行改变思维模式和心性模式,从而从内改变习性,从而水到渠成的发生转变。

第五步:及时反馈

刻意练习需要结果检验,及时反馈和评估是关键,让自己能在成功中养成好习惯,切莫纠缠于坏习惯,学会用好习惯代替坏习惯。及时享受好习惯的好处。能当下改过养成,当下觉知对错。

第六步:习性环境

好习惯的养成需要良好的土壤,良好的环境和生活习性是最大的助力,让环境,家庭,工作,生活成为养成好习惯的支持力量,功夫在诗外,习惯在生活中,把养成好习惯变成一种生活习惯,好习惯自然会养成。

好习惯影响人生成败,养成好习惯需要科学的方法,经典6步养成法  养成良好习惯 第4张

习惯养成是一门科学。需要正确的方法和执行次第,决定习惯的是人的思维定式和心性,刻意练习能养成定式思维习惯和行为习惯。

好习惯会对人生带来意想不到的加持,让正确和赢变成人生常态。

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