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怎样才能健康长寿,是良好的生活习惯吗?

健康长寿,是人人都追求的。

拉隆达和德威尔在20世纪70年代末期提出了综合健康医学模式概念,他们认为影响人类健康及疾病的主要因素有四大类:环境因素、生活方式及行为因素、生物遗传因素、医疗卫生服务因素。

怎样才能健康长寿,是良好的生活习惯吗?  良好的生活习惯 第1张

一、环境因素人群的健康或者疾病总是与环境密切相关。环境因素又分为自然环境和社会环境,这其中包括与人们生活息息相关的空气、水、食物等,在现阶段空气污染、水污染及食物安全问题特别突出,环境因素被人们空前的重视。社会因素包括社会地位、经济收入、居住条件、文化程度等等,总体来说,贫困者的健康危险性大于富裕者,文化程度低的健康危险性大于文化程度高者。

二、生活方式及行为因素人们的生活方式以及行为习惯对健康有着重要的作用。良好的行为及生活方式会有利于健康,反之则会有害健康。在美国,人们死亡原因的前10中有7种与生活方式及行为习惯有关。因此养成有利于健康的生活方式及行为习惯,如戒烟限酒、积极锻炼、合理营养、保持乐观情绪等等。研究显示,有着良好的行为习惯和生活方式可以明显降低心脑血管疾病、恶性肿瘤的发病率和死亡率。

三、生物遗传因素遗传因素与人类的很多疾病有关。血友病、镰状细胞性贫血症、蚕豆病、精神性痴呆等直接与遗传相关;精神障碍性疾病、心脑血管疾病、糖尿病和部分肿瘤等则是遗传因素、环境因素及行为生活方式的交互结果。

四、医疗卫生服务因素医疗卫生服务的好坏直接影响人群的健康水平,在现阶段医患关系复杂的大背景下,更加凸显了其影响健康的作用。卫生政策是否正确,医疗卫生机构布局是否合理,群众就医是否及时、方便,医疗技术水平及卫生服务质量等,都会影响人群的健康及疾病的转归。

2008年世界卫生组织的调查显示,50%的死亡是由行为生活方式因素,30%为环境因素,10%为生物遗传因素,10%为医疗卫生服务因素所导致的。

因此我们应该越来越重视健康,重视与健康相关的各种因素,然后主动预防疾病,保持健康。

如果你有关于健康的相关问题,可以关注,私信咨询,谢谢!

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