Skip to main content
 第一健康 » 男士健康

过几天就好的宝宝的睡眠宝宝不会成为习惯的?

  很多宝宝每天晚上都要玩得很晚才入睡,或不肯入睡,折腾得大人也没有办法好好休息,该怎么办呢?专家认为,“这是一个习惯的问题,要养成自己按时入睡的习惯。”专家建议家长在宝宝晚上睡前的三四小时不要让宝宝睡觉,睡前也不要和宝宝玩得太疯,可以给宝宝洗洗澡,做做全身按摩,再给他吃奶,然后放在小床上跟他说:“宝宝要自己睡觉了。

  ”然后将灯光调暗。在宝宝的枕头边可以放上一个有妈妈气味的物品,养成一个睡前的仪式,每天坚持这样做,宝宝就会定时入睡了。

  让宝宝自己入睡

  在一两个月时,家长一般是只要宝宝一哭就抱着他,所以宝宝就以为在妈妈的怀里睡觉才是最安全的,这样今后一旦放入小床的话就会哭。

  专家建议在宝宝两三个月后就要孩子形成一个自我入睡的良好习惯。据了解,宝宝从一个月后正是形成孩子自我安慰的阶段,简单来说,就是当宝宝要入睡时,能够自己躺在小床上,或者在一个安静的环境下自己入睡。如果夜里没有饥饿或排便等现象出现,那本身就应该在醒来时再安静入睡。

  “在这个时候我们家长对孩子的哭闹和要求,如何反应是很重要的,不能一哭就抱,要不就养成了不好的习惯了,也培养不了良好的自我安慰的能力。”

  怎样一觉到天亮

  夜间是宝宝生长发育的重要时期,专家建议家长一定要保证宝宝夜间持续睡眠时间,避免人为地过多打扰宝宝睡眠,才能让宝宝睡得香,长得壮。

  具体的做法是:睡前应吃饱,夜里喂奶量应逐渐减少,减至每次吃三分钟左右就可停喂。据专家介绍,宝宝从晚上八九时一直到天亮可以不吃奶,如果哭可以让他哭一两分钟给予安慰,再哭就再等一两分钟,反复进行一直到他累了,也觉得没有指望再吃奶了,就会自己入睡。

  第二天同样的做法,但哭的时候要等两三分钟再给予安慰,和他说宝宝要自己睡,不能再吃奶了。

  据鲍秀兰介绍,“这样每天坚持,一般三到七天就能睡长觉,但要成功妈妈必须要有耐心,也要坚持才能成功。这样孩子的持续睡眠时间能延长,对孩子的健康和智力发育都有很大的好处。

  宝宝睡得够不够

  很多父母会担心宝宝睡得不够,但是每个宝宝会有个体差异,所以只要不是偏差太多,而且宝宝白天的精神好,就没有问题了。专家建议父母们还要注意宝宝的持续睡眠时间,因为很多身体机能的发育都是在睡眠当中完成的,所以父母们不要因为担心宝宝会饿或者尿湿而弄醒他喂奶或把尿,中断了宝宝宝贵的持续睡眠时间反而更得不偿失。

评论列表暂无评论
发表评论
微信