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好心态:最容易长寿的生活方式

  每逢见到长寿老人,大家都会好奇于他长寿的原因,会问这个老人平时吃什么?每日的生活安排是什么样的?这些“饮食起居”的生理需求似乎成为人们探究长寿原因的焦点,而事实上,当你问遍了大江南北的长寿老人,你会发现她们饮食起居,或是一日活动,竟然有很多不同之处,甚至大相径庭!

  

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  比如有人说饮食清淡更长寿,而偏偏有老寿星经常吃红烧肉,有人说坚持锻炼能够长寿,而有的长寿老人也没见他如何运动,或者是行动不便十几年、几十年,仍然能够活出高龄,这又作何解释?因此这些因素都不是造就他们长寿的主要原因!那长寿的奥秘不可追寻了吗?


  最容易长寿的生活方式,不是饮食清淡,也不是坚持锻炼

  其实,纵观这些长寿老人,不分南北,不分国内外,他们唯一的共同点就是有个“好心态”,正所谓:好心态,长寿来!

  邻居王爷爷和王奶奶就是这样一对长寿老夫妇,今年王奶奶89岁,王爷爷86岁,王奶奶拄着拐棍可以在小区里自由溜达,还可以和面蒸一锅馒头,王爷爷眼睛不大好,但也可在家拖地,推着推车在小区里散步,将近九十岁高龄,老两口经常在一块还能有说有笑,实属不易!

  

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  大家以为上述长寿的两位老人或许是有个经济不错的家庭,或省心的儿女,其实不然!听说老两口育有两儿三女,大儿子在几年之前意外去世了,目前跟着小儿子住,三个女儿中,有两个女儿离婚,离婚后的婚姻也不是很顺利,他们经历了白发人送黑发人,目睹了女儿的不幸婚姻,但仍然能淡然幸福的活着,要诀就是他们有颗好心态--平常心,很少把儿孙的事情记挂在心上,因此,他们吃饭食欲也好,躺下就能睡着,这是很多老人做不到的!

  好心态让人更乐观、积极

  拥有良好心态的人大多都很乐观,当他们遭遇了不幸或苦难或疾病,他们往往能够更积极地寻求解决问题的方法,而不会发愁、白了少年头,这种积极的态度往往也能使人绝处逢生,柳暗花明,所以好心态值得每个人拥有!这比吃多少保养品要好!


  好心态让人拥有好情绪

  好的心态总是不骄不躁,不瘟不火,平和冷静,这种稳定的情绪无论从心理还是生理上,都是有益的,中医养生:喜伤心、怒伤肝、思伤脾、恐伤肾、惊伤胆”,可见,这些极端的情绪伤害人的五脏六腑,而好的心态,带给人平和的情绪,自然身心更健康,而且这也将形成一种良性的循环。


  很多人因为一些外在的刺激,而突发急症而一命呜呼的人,若养成良好的心态,或许这些意外能减少很多!

  好心态是一种自我保护

  好心态不是说有就有,需要修炼,其实好心态也是一种自我保护,每个人都会本能的自我保护,但有些人却做不到,有些事可以自己不管,但就是控制不住,有些事可以自己不去亲自参与,但就是不放心!


  那些拥有好心态的人,他知道自己的精力是有限的,或是到了一定的年龄,该放手的放手,该自己颐养天年的时候,那就要抓住晚年的时光,享受自己的日子,好心态、好情绪更健康,晚年健康的生命或许是对子女最大的支持,保护了自己,也做了子女的后盾!


  因此,无论境遇如何,能够养成好心态的人,也往往更能够自律,那么影响健康的其他因素,如饮食、睡眠、锻炼,他们也都能更好的安排,而这些实现了,寿命自然短不了!

  老胡说了这么多,希望大家都能养成好的心态,但绝不是强颜欢笑,而是发自内心的修炼,无论对寿命还是对个人的成长,都会有益无损。

  好了,关于“长寿”和“心态”的话题,老胡和大家说到这,对此,您有什么看法呢,欢迎在下方留言讨论哦!

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