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怀孕时,睡觉成了技术活,这两种睡姿最伤胎,中了快改

  很多的孕妈在刚知道自己怀孕的时候,都是满心欢喜的期待着宝宝的降生。但是随着怀孕的月份越来越大,很多人都会慢慢的发现,睡觉竟然成了孕妈每天最头疼难受的一件事情了。毕竟随着孩子的月份增长,孕妈的肚子变得越来越大,就会使得孕妈在睡觉的时候感到非常的难受不舒服。而这个时候不光是孕妈自身不舒服,如果采用了不正确不恰当的睡姿的话,还会伤了胎儿的发育。

  

  首先第一个孕期最不应该使用的一个睡姿就是仰卧。很多的孕妈在肚子还没有显怀的时候,或许觉得有时候侧卧睡得太累了,就想尝试着仰睡一会儿,可是没想到后面随着肚子越来越大,仰卧显然已经不适合孕妈使用了。

  因为长期仰卧的话,会导致子宫压迫到孕妈肚子腹壁的主动脉,时间久了会影响到胎盘的正常血液循环。要知道胎儿的健康发育成长,靠的就是母婴之间的循环。如果这个受到阻碍的话,会影响了宝宝的健康发育,更为严重的是,甚至会导致宝宝的生命受到威胁。

  并且,常使用这个睡姿的话,还会造成孕妈的下肢出现浮肿等情况,对于孕妈自己的身体健康也是有很大的伤害的。

  

  第二个不应该采用的睡姿右侧卧。孕期由于胎儿的逐渐发育长大,导致孕妈的肚子压迫着孕妈的腰椎,让孕妈出现腰痛等情况。很多的孕妇就会在睡觉的时候选择侧卧的形式,但是相对来说,右侧卧的睡姿确实也是不太健康的。

  长时间选择右侧卧的方式睡觉的话,会导致孕妈的子宫发生右侧旋,这对将来宝宝出生的时候很有可能会出现一定的困难。这对于分娩来说,也是一件比较有影响的事情。

  

  所以孕妈们在平时睡觉的时候,可以选择左侧卧的方式来休息。既能够很好的减轻我们腰椎的压力,还不会对胎儿的发育成长造成伤害。如果说觉得实在难受的话,也可以在网上购买一个孕妇专用的睡眠针,把肚子放在上面,能够更好的减轻孕妈自身的压力,让孕妈能够轻松容易得获得更好的睡眠体验。

  

  如果长时间保持一个睡姿实在难受的话,也可以适当的采用其他的睡姿,但是最好不要时间过长。而仰卧和趴着睡这两个是千万不能选择的睡姿哦。

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