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用五谷养生有什么好产品

  sdytlw:你好。

《黄帝内经》记载:若想延年益寿,要吃五色、五味、五香食物,这样才能五行合一。

人们在日常生活中,可以应用中医养生学“红豆补心脏,黄豆补脾脏,绿豆补肝脏,白豆补肺脏,黑豆补肾脏,五豆补五脏。

  ”的理论。用以上五豆制作五行豆浆,使心、肝、脾、肺、肾五脏都得到大大的补益,又可促进铁、锌的吸收作用。是很好的补钙、补锌、补铁、健脑、益智、护眼、排毒、美容、促进生长发育。

平时食不厌杂,使营养平衡。按照“早上好,中午饱,晚上少”的原则进行用餐。

  更重要的是按时作息,调动自身的免疫功能。戒烟、少酒。适当运动,增加自身的抵抗力。就会有强壮的体格,健康的心理。就会“正气存内。邪不可干”。

《素问·上古天真论》:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。

智者养生,通过调节,来适应春夏秋冬四季者寒热。平和心态,喜怒有常,而安居乐业,平衡阴阳,来调养自身,这样,病邪就无从侵袭。自然就可延长寿命。古人认为,养生适宜,人的寿命就可活到一百二十岁。《尚书·洪范》说:“一曰寿,百二十岁也”。

“勤用脑,防衰老。”“饮食不节,形累而寿损。”“要想身得安,三分饥与寒。”“要想长生,胃里长空。”“吃饭少一口,活到九十九。”“要想不死,肚里无屎。”这些养生口诀,是百姓的智慧和实践的总结。

清代诗人袁牧说:“多寿只缘餐饭少,不饱真是治病方。

《内径》曰:“形不动则血不流,血不流则郁滞,以化生百病。”所以运动气血,涵养精神。走为百炼之祖,百炼不如一走。

记住“睡眠是大药。”合理安排睡眠,是养生长寿之关键。充足的睡眠,均衡的饮食,和适当的运动。

  是国际社会公认的三项健康标准。

养生格言:

天地不可一日无和气

人心不可一日无喜神

恬淡向世界 微笑对人生

道生于安静 德生于卑退 福生于淸俭 命生于和畅。

最后送你两句郑板桥的养生经:

青菜萝卜糙米饭 瓦壶天水菊花茶

祝你事事如愿。

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