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5分钟的颈椎养生功,让颈椎的能量暖起来

今日我们来好好谈谈,作为文明人伤害指数NO.1——颈椎问题。

颈椎,位于头以下、胸椎以上的部位。它上承我们的大脑,下连躯干,所以颈椎又是脊柱椎骨中体积最小,但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段。

1 颈椎病的病因病机

在中医里,一般认为颈椎病的形成,常与虚、寒、痰、瘀有关:

1. 虚——颈部劳损为前提

颈部劳损导致气血瘀滞,筋脉失养,即导致「正气不足」。

2. 寒——寒性收引为外因

寒邪首先侵袭我们的头颈、背部,循行与颈部的主要有膀胱经、督脉、三焦经、胆经等,当有寒邪侵袭,受了风寒,就会觉得脖子发硬、疼痛、怕冷,这是因为寒性收引。

3. 痰、瘀——湿邪停留为内因

《黄帝内经》云:「诸痉项强皆属于湿」,在没有受寒的外因下,颈椎出现僵硬,多属于湿邪停留于颈部所致。湿邪为患,往往夹痰、夹瘀,导致病情复杂难愈。

5分钟的颈椎养生功,让颈椎的能量暖起来  养生功 第1张

2 颈椎病的真相

01 脾气大,颈椎多有问题

东风生于春,病在肝,俞在颈项。——《黄帝内经·金匮真言论》

古人认为,肝与外界天地相联系的通道在「颈项」。所以脾气大、易发火、肝气不舒的人,颈椎多有问题。

敲揉肝经的阴包穴、太冲穴使肝气顺畅,不仅可以改善颈椎的功能,而且把脖子揉软后,好多人发现脾气变好了。

太冲穴,是人体最大的排毒穴,如果是肝气郁结上火,按揉太冲穴非常必要。

穴位位置:太冲穴位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

阴包穴,出自针灸甲乙经,为肝经上重要腧穴之一,有调经止痛,利尿通淋之功。常用于腹痛,遗尿,小便不利,月经不调等症。

穴位位置:在大腿内侧,当股骨上髁上4寸,股内肌与缝匠肌之间。

02 颈椎病是能量不足和能量的流通障碍

李辛大夫认为,「颈椎周围有骨质增生、椎间盘或者小关节的错位,这只是物质层面的表现,其实整个人体骨骼、肌肉、肌腱这些支撑受力系统的失衡,内脏系统的疾患代谢、循环系统的功能低下,都可能是原因。」

也就是说,颈椎病还不仅仅是局部问题,你可以想象,是身体整体出了一些问题,只是在这个人身上,表现出以颈椎病为主的一系列症状而已。

所以这时候的颈椎病,不单要局部治疗,还要考虑增强全身的身体状况。

03 5分钟太极禅,让你的身体温暖起来

各位低头族、上班族示可以学习这个简单的颈椎养生功,每次只需5分钟,就可以一次性锻炼肩、颈、脖、胸,乃至全身放松。

1. 微屈、吸气、手抬至头顶

5分钟的颈椎养生功,让颈椎的能量暖起来  养生功 第2张

2. 让我们一起来掂三下!

5分钟的颈椎养生功,让颈椎的能量暖起来  养生功 第3张

3. 呼气、手落下

5分钟的颈椎养生功,让颈椎的能量暖起来  养生功 第4张

4. 吸气,手再次缓慢上升至合十

5分钟的颈椎养生功,让颈椎的能量暖起来  养生功 第5张

5. (侧面图)手在顶点时往后,脖子往前

5分钟的颈椎养生功,让颈椎的能量暖起来  养生功 第6张

3 以种子的能量 补充身体的能量

正值寒冬,大自然给予我们的,不仅有天之阳,与之相应的还有植物种子里的潜藏能量,正安的九子扶阳包,由九种植物种子制成。

九子扶阳包由著名骨科专家罗炳翔多年前在民间偶得一五子包,以热熨之法用于骨伤科诸疾,效果极佳。经过多年实践,根据人体经络五行关系,逐渐完善为「九子扶阳包」。

九种天然的种子,在受热后均匀释放能量,药力与热力透过展开的皮肤腠理,把能量不足的壅塞痛处一一打通。

每天用温暖的种子,温通一下,用生命源动力为身体充电吧!

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