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生活小常识,每个人都用的到,建议收藏

1、每天一杯柠檬汁,柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。

2、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关。

3、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前。生产完后,更年期。

生活小常识,每个人都用的到,建议收藏  养生小常识 第1张

4、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。

5、温水冲澡:最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴,特别是在睡前进行。

6、避免剧烈运动:剧烈活动将激活身体能量,增加内部温度。

7、凉水冲手腕:每隔几小时用自来水冲手腕5秒,因为手腕是动脉流过的地方,这样可降低血液温度。

生活小常识,每个人都用的到,建议收藏  养生小常识 第2张

8、减少食用盐腌。烟熏,烧烤的食物。

9、少吃多餐:一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多,特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多。

10、适量饮酒,不拚久。不醉酒。

11、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋,豆类,少吃甜食(尤其是果糖)。

生活小常识,每个人都用的到,建议收藏  养生小常识 第3张

12、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排,麻辣锅,油腻食物,调味过重的料理。

13、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,让自己有个干干净净的肺。

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