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小寒节气的文化含义和养生意义有哪些?

冷在三九,热在三伏。明天就要到小寒了,小寒意味着一年中最冷时候的到来,就进入三九了。但今年的冬天好似是暖冬,天气比往年而言并不寒冷,现时室外气温,我们这里是零下负六度,都要到三九了,明显比去年暖和。

从小寒到大寒,应是一年中最冷的时候。今年的小寒就是明天,也就是2019年1月5日。最冷时节,万物蛰伏,田野自然缺了生机。过去农村有句老话“三九四九冻死老狗”,因此,过去在北方,在此时就呆在家里,守着灶火不出门了。

过了小寒,阴气上升,因而人们应多注意保暖,应多吃些驱寒的食物,年轻人可到室外从事滑冰等体育锻炼,以增强体质,而老年人就不宜多做室外活动了。冬练三九,热练三伏,指的是年轻人或练武人,对老人们来说是不宜的。

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