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如何养生才能疏通经络?

大家知道吗?我们的双手和身体的各个器官都是紧密相连的,那是因为我们手上有六条筋脉连接着身体。它们气血是否通畅,是会关系到我们的神经、呼吸、消化、排泄和睡眠等情况,所以,我们利用好手上的经脉,就可以消除很多的病痛了!

如何养生才能疏通经络?  中医经络养生 第1张

那么,平时我们应该疏通这六个经脉呢?其实很简单!今天就跟大家分享下这个动作:

这个简单又实用的方法就是举手,举手可以医治百病哦!

如何养生才能疏通经络?  中医经络养生 第2张

我们伸直两手臂,向身体的两侧慢慢的平举起来,手心的方向可以随意,无论是站着还是坐着都可以!

如何养生才能疏通经络?  中医经络养生 第3张

首先呢:坐着举手,可以排毒。我们在坐着的时候练习下举手,这样可以疏通气血,防止气血堆积在内脏,从而就达到了很好的排毒功效。

如何养生才能疏通经络?  中医经络养生 第4张

其次呢,站立式举手,可以让气血更加旺盛。这样可以达到最佳治疗疾病的功效,双手举起,双脚站立,这样全身的气血就会流通,血液循环了,疾病就减少了。

如何养生才能疏通经络?  中医经络养生 第5张

但是,大家要注意哦,刚开始练习的时候,只能举5分钟,然后在慢慢增进,想要达到较好的效果就要坚持,每天持续20分钟才可以!

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