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练什么太极拳更好?

适合你的就是最好的。

太极拳并不是以击倒为判定胜负的拳术,它是以个人演练的评分办法来论证好坏,因此每一种太极拳都是创拳者自我的风格特点。习练者可以根据自我的形态,喜欢好,需求来选择太极拳,目前有名的太极拳有以下几种风格,可以选择你喜欢的流派进行练习。

陈式:特点是:以柔为主,由松入柔,柔中寓刚;行气运劲,以缠丝劲的锻炼为主,发劲为辅。

杨式:杨式太极拳的大架特点是:动作外形舒展大方、中正圆满;动作气势恢宏大度、浑厚凝重;动作衔接和顺自然、简洁连贯;动作劲力刚柔内含、深藏不露;动作速度柔和缓慢、连绵不断。杨澄甫将杨式太极拳的练法总结为十要,即:虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内外相合、相连不断、动中求静。

武式:太极拳艺的特点“因敌变化,借力打人”。以“引进落空,四两拨千斤”为原则,用意气的变换来支配。强调走内劲而不露形迹,变换而使人莫测,追求“人不知我,我独知人”。

吴式:太极拳在推手时,特别强调不顶撞,少刺激人,不把人家当扶手,也不给对方作扶手,使人不知我,我独知人,使对方败于不知不觉之中。太极拳一般都是先化后打,这是共同的特点。

孙式:技术特点:松、空、圆、活,精刚之至,以式达理,中和含蓄。是于松、空、圆、活之中含有精刚之至之意。以式达理是拳式与道理的统一。该式能合形意、八卦、太极三家并用,具有丢而不丢,顶而不顶之能,达劲力完备之效。孙氏太极拳每一拳式,都能一式含多式,吸收多种拳术技法,演化为多种打法。同时各式一理贯通,又能多式化一式。

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