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太极只能用来养生吗?

“太极”一词最早出自《易传·系辞上》中:“易有太极,是生两仪”之说。

“太极”指万物的原始“浑元之气”,其动而生阳,静而生阴,阴阳二气互为其根,此消彼长,相互转化,不断运动则变化万千。因而太极图呈浑圆一体,阴阳合抱之象。

“太极拳”是依据阴阳之理、中医经络、道家导引吐纳而综合创造出一套有既有阴阳性质、还符合人体结构、又与大自然运转规律相匹配的一种拳术,百余年前较为重视技击,时至今日,则发展为技击、健身、医疗并重的拳术。

其特点:1,形体动作以圆为本,一招一式均由各种圆弧动作组成,故观其形,连绵起伏,动静相随,既自然又变化无穷,2,在体内则以意领气,运于周身。而气动形,内外合一,形、神兼备,浑然一体。

太极拳不只是养生术,还是健身术、武术、健心术,尤其在医学上作为一种医疗康复手段作用非凡。

修心养性——人生无处不太极,在不平衡中找到平衡点,轻柔沉着的身动,不急不躁、不张不狂的心静而形成朴实无华、自然随意的心境而能包容一切。

医疗养生——由于太极拳将意、气、形结合成一体,使人身的精神、气血、脏腑、筋骨均得到濡养和锻炼。达到“阴平阳秘”的平衡状态,所以能起到有病治病,无病健身的作用。

比赛项目——太极拳作为重点武术项目来推行,并广泛应用于体育方面。强调节节贯穿、不丢不顶、以柔克刚、四两拨千斤。

太极只能用来养生吗?  养生太极拳 第1张

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