Skip to main content
 第一健康 » 养生

什么是养生?养生应该怎么养才科学?武当三丰传人钟云龙打开问号

什么是养生?养生应该怎么养才科学?武当三丰传人钟云龙打开问号  太极养生 第1张

钟云龙道号清微

武当三丰派第十四代掌门人

武当功夫的正宗传人

什么是养生?养生应该怎么养才科学?武当三丰传人钟云龙打开问号  太极养生 第2张

武当道人多长寿,我们的李成玉道长110多岁羽化,朱诚德道长100多岁,现在大家熟知的贾爷年龄也很大了,但是精神依然很好。他们都是很懂养生的。

那什么是养生呢?

养生是我们生活的重要环节,生活习惯,生活环境,生活规律,或自己的生活行为,当然这里面包含了一些科学性的东西,比如对自然的认识。

我们利用自然资源,利用自身的资源条件来进行锻炼,调理,修炼,整个加起来就是养生。道家养生首先,就是对自然的认识,因为我们是自然的产物,不能违背自然的规律,我们要符合自然生活生存的规律,我们要按照四季,春生、夏长、秋收、冬藏的规律去生活,修炼,这样才会对我们的健康产生积极的因素。

再就是,生活的规律,我们现在提到养生,大家都说亚健康的现象很严重,亚健康的产生就是我们的生活环境,生活规律,生活习惯所造成的;生活是对自然的认识的重要环节,认识自然的规律,按照自然的常识去生活,按照自然的规律去生活,这非常重要,春夏秋冬一年四季是有不同规律的,包括我们的饮食,劳作,都是有自然规律的,我们应该顺应自然。

自然是不同的,有自然的能量,有自然的习惯,这是一种规律,白天和晚上我们有不同的形式,白天阳气上升了,开始劳作,开始运动,阴气上升了,我们开始休息,也就是说晚上不要熬夜,白天不要睡懒觉。我们的人体是一个庞大的系统,他需要我们运动,运动能促进身体新陈代谢,良性的循环,如果晚上我们该休息的时候不能休息,身体机能得不到修复。

所以说,大家要遵循规律,道家养生不是单纯的,大家学养生,不是学一套拳法,修一种功法就能达到的,人本身没有病,就是因为生活习惯、生活环境导致亚健康的出现,所以运动锻炼只是其中的一部分,我们对养生进行总结,特别是道家养生,博大精深,包罗万象。

为什说道家养生博大精深,比如说太极养生,太极通过一种方式,通过自然和自身的条件,使我们的身体达到健康水平,达到这些效应必须与自然集合的,才能产生更好的效益,通过能量转化,开发潜能,甚至是身体其他功能的激活,太极养生和道家养生集合我们道家文化的三大科学。

什么是养生?养生应该怎么养才科学?武当三丰传人钟云龙打开问号  太极养生 第3张

道家养生中的自然科学一是自然科学,我们就是自然的产物,我们的生活规律就是自然规律,我们顺应它才能获许自然资源,比如说春夏秋冬四季,违背自然规律一定会造成不良影响,造成我们身体机能的伤害、退化;所以要认识人与自然的关系,动植物、矿物对我们是有用的,山水,我们知道哪些东西为我们服务的,哪些东西没办法为我们健康服务的,比如说水,我们都知道矿泉水很好。

道家养生中对自然的认识很重要,人与自然的和谐相处,山好水好,我们在这种环境下生活自然才会是一种健康的状态,对我们的生活产生积极的影响。四季昼夜的规律这都是我们要去认识和学习的,道家认为昼夜的规律跟我们的人体的积累有关,

人体有两大系统,道家称为阴气与阳气,白天人体有一个庞大的系统,它会发挥作用的,是创造性的,道家把他称为三魂,精气神,白天人体有很多的器官要发挥重要的,前提是你要给他增加能量,要运动劳作,这样才会给它们带来能量,它们就会创造,晚上我们身体有一个庞大的系统,它去修复、还原、创造,前提是你得安静下来,安静下来这些功能才会发生作用,

身体机能会根据十二时辰,子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥,有序让我们的身体器官发挥作用,比如说,办公室坐久了,寒气就容易进入体内,寒气特别容易从毛孔进入我们的身体,中医把寒气称之为邪气,之所以称之为邪气了,因为它进入体内会造成不良影响,就会造成血液循环缓慢,血液循环缓慢,会产生毒素,但我们身体机能是很发达的,晚上安静的时候,进入体内的寒气会排除体外。

白天有三魂,晚上道教称为七魄,道教文化中魂魄是阴阳,三魂是有创造性的,七魄是具有还原,修复功能的,也有创造性的,所有食物进入肠胃以后,加工提炼到一定的时候,当你安静下来,它除了毛细血管吸收,还有一个功能,会打包起来发酵,为什么人休息之后,人会红光满面,状态会好,你安静下来的时候它会造气,气使你神采奕奕、光彩照人。

什么是养生?养生应该怎么养才科学?武当三丰传人钟云龙打开问号  太极养生 第4张

道家养生中的人体科学二是人体科学,推拿按摩那都是促进血液循环,我们的人体有这些功能,身体的基本组成有五脏六腑,七经八脉,构成我们身体这个载体,我们的健康需要它们保持强健,保护好这个载体,我们的脏腑才能安全健康的发挥作用。

因为有这个很好载体后,它才有机会有可能发挥作用,所以对于养生,锻炼运动是一个环节,锻炼运动,使四肢、肌骨保持强壮,锻炼运动可以培养中气,日后我们通过运动,可以使我们的能量变得强大起来,而且骨骼的营养是从骨髓里面吸收的,骨髓当然是我们的元精所化,如果让骨髓去发挥作用,让我们的骨头密度变得很好,他就不容易受伤,运动发热以后,骨骼自然会吸收骨髓的养分,运动之后,我们的肌骨,都会获取能量,所以运动锻炼是增强我们的体能,增强我们的骨骼的强韧度,

运动锻炼还促进血液循环,五脏六腑是通过经络联系在一起的,同时身体不是单一的,它是一个整体性的,哪里需要哪里调用,如果身体那一个部位失血过多,他就要通过七经八络来调用资源去供应,同时七经八络本身也需要强壮,血液良性循环也会倒过来促进七经八络的强壮。

我们都是知道的,我们把人的组成分为先天和后天发挥作用的,先天元精元气元神要靠后天的精气神来激发,后天的精气神就来自于五谷杂粮,我们吃的东西进入肠胃,肠胃加工,然后毛细血管进行吸收,吸收以后,送给陪,根据五脏六腑的需要,合理分配给五脏六腑,五脏会进行提炼,为什么中医说五脏藏精,提炼出来的精华它们自己也可以收藏,当然也可以归藏于肾,这是我们后天中的先天能量。

我们的五脏六腑的五脏本身可以提炼,也可以藏精,当然它们需要大量的供给,供给的管道是经络,供给五脏的是五谷杂粮提炼出来的精华,我们的经络如果不够健壮,供给会受阻,运动可以使供给不会受阻,运动促进血液循环,血液就不会产生毒素,除此之外,人体有很多功能,七经八络还有很多的穴位,可以激发我们身体产生一些功能,维护我们的健康,所以我们人体是需要研究的。

什么是养生?养生应该怎么养才科学?武当三丰传人钟云龙打开问号  太极养生 第5张

道家养生中的生命科学所以说道家养生包括人体科学,自然科学,生命科学。人体科学自然知识,运动锻炼,包括饮食习惯,确保自己健康,最后也会发挥更好的作用,如果需要更好的作用,是需要修炼的,先天是不能一直补给的,先天的元精元气,与后天一起作用,后天的多次补给,会使其枯竭。一旦枯竭,人的生命也就结束的,我们有发达的经络的系统、信息系统、神经系统,有很多东西是没有开发出来的,道教修炼就是,炼精化气,炼气化神,炼神还虚,就是让精气神发生转化,就是培养新的能量来开发潜能。

道家养生集合自然科学,我们有很多自然知识,自然习惯、自然规律,我们要去掌握利用自然资源,还集合人体科学,懂得人体的这些机能的重要性,以及相互之间的关系,我们要充分利用这些自身条件,来维护自身的健康,最后是生命科学,我们要懂得利用自身的功能,开发这些功能,创造、还原,用修后天化先天,来达到长寿的目的。

生命科学必须建立在自然科学,人体科学的基础上,才能完成对生命科学的修炼,所以说,健康从生活开始,养生从自己生活开始,遵循自然规律的生活方式会促成你的健康,然后运动锻炼去保护自己的体魄,让自己身体的机能顺利发挥作用,保持健康,如果有机会,可以多去学习研究道教的生命科学,让自己健康长寿,希望社会精英注重自己的养生。

评论列表暂无评论
发表评论
微信