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春季来了,我们该怎样调节身体?

谢邀,做到早睡早起床!多到室外活动,舒展形体,这样可使精力充沛,减少困倦,还可增强心肺功能。增强身体的免疫力,风和日丽的天气,外出踏青,游山戏水,有利于陶冶情燥,精神旺盛。

春天适而养肝,多吃鸡肝,会保肝,多吃山药和大枣,提高人体疫力,春天要少吃酸味的食物,多吃点甘味的食物,以补益人体的脾胃之气。再重要的是春天,春回大地,万物复苏,开开心心地出外旅游,

春季来了,我们该怎样调节身体?  黄帝内经四季养生法 第1张

春季来了,我们该怎样调节身体?  黄帝内经四季养生法 第2张

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