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《黄帝内经》立春养生法是怎样的?

立#是二十四节气中的第一个节气,为每年公历的2月 3 —5日。《月令七十二候集解》中说“立春,正月节。立, 建始也”。立春意味着从这一天起,春季开始了。在中国古 代,人们将立春的十五天分为三候,“一候东风解冻;二候 蛰虫始振;三候鱼陟负冰”。

《黄帝内经》讲“春夏养阳,秋冬养阴”。春季是人体 阳气生发的季节,应顺应天地阴阳之气的变化,给予适当的 调养。中医认为,立春养生,生发食物不能少。

春季乃万物复苏之时,也是各种病毒、细菌活跃的时 期,尤其是流感、过敏性疾病等最易在此季节发生。另外, 立春季节因风大,风邪入体侵袭肠胃,肠胃素虚的人,容易 肠鸣腹泻,所以腹部一定要注意保暖。

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