Skip to main content
 第一健康 » 养生

四季养生的10个特效穴位(接上文)

四季养生的10个特效穴位(接上文)人体的某些穴位,具有重要的养生保健功能。一年四季,长期坚持按摩这些穴位,可使人耳聪目明、精力旺盛、身体强健,能显著提高人体免疫力,从而达到远离疾病、益寿延年的效果。

四季养生的10个特效穴位(接上文)  穴位养生 第1张

听宫

耳聋耳鸣就找它听,指耳的功能。宫,王者之所居。穴在耳前,意为此乃管理听力的高贵之处。可医治与听觉有关的各种疾病。

【主治】耳鸣、耳聋、中耳炎。

四季养生的10个特效穴位(接上文)  穴位养生 第2张

精准定位:在面部,耳屏正中与下颌骨髁突之间的凹陷中。

快速取穴:微张口,耳屏与下颌关节之间凹陷处即是。

按摩:用拇指按揉200次,每天坚持,能治疗耳鸣耳聋。

艾灸:用艾条温和灸5~20分钟,每天1次,可治疗耳鸣耳聋。

睛明

眼睛明亮的法宝睛,指穴位所在部位及穴内气血作用的对象为眼睛。明,光明。

为治目病之要穴,能使眼睛光亮明晰也。

【主治】目赤肿痛、迎风流泪、内眦痒痛、白内障、目视不明、近视、夜盲、色盲、急性腰扭伤、坐骨神经痛。

四季养生的10个特效穴位(接上文)  穴位养生 第3张

精准定位:在面部,目内眦内上方眶内侧壁凹陷中。

快速取穴:正坐合眼,双眼内侧眼角稍上方,按压有一凹陷处即是。

按摩:用拇指或中指按揉200次,能防治眼部疾患。

膻中

宽胸理气除心烦膻,同袒。中,指胸中。膻中者,心主之宫城也。穴为心包之募,内外相应也;位于两乳之中,必须袒胸而取,故名。

【主治】胸闷、胸痛、气短、咳喘、咳嗽、呃逆、心痛、产妇乳汁不足、小儿吐乳。

四季养生的10个特效穴位(接上文)  穴位养生 第4张

精准定位:在胸部,横平第4肋间隙,前正中线上。

快速取穴:在胸部,两乳头连线中点处即是。

按摩:用拇指按揉200次,每天坚持,能治疗胸痛、气短咳嗽。 艾灸:用艾条温和灸5~20分钟,每天1次,可治疗胸痛、咳嗽。

拔罐:用火罐留罐5~10分钟,隔天1次,可治疗胸痛、心痛。 刮痧:女性从中间向两边刮拭3~5分钟,隔天1次,可治疗产后缺乳。向下刮拭可治疗咳嗽、呃逆等疾病。

气海

任脉之补虚要穴气,指人身的元气与各种气病。海,是广大深远之意。穴处为人身生气之海,且能主一身之气疾。

【主治】小腹疾患、妇人疾病、肠胃疾患、虚证、四肢乏力、月经不调、痛经、遗精、阳痿、水肿。

四季养生的10个特效穴位(接上文)  穴位养生 第5张

精准定位:在下腹部,脐中下1.5寸,前正中线上。

快速取穴:在下腹部正中线上,肚脐中央向下2横指处。

按摩:用拇指按揉200次,每天坚持,能治疗四肢乏力、月经不调、痛经。

艾灸:用艾条温和灸5~20分钟,每天1次,可治疗各种气虚证候及痛经、月经不调等疾病。

拔罐:用火罐留罐5~10分钟,隔天1次,可治疗水肿。 刮痧:从上向下刮拭3~5分钟,隔天1次,可治疗遗精、阳痿等疾病。

评论列表暂无评论
发表评论
微信