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 第一健康 » 养生

冬至快到了,该怎么养生呢?

冬肾为五脏之主,重点做好肾的养护,使肾精充肾气健。

冬三月气温骤降,天寒地冻,万物潜藏,人相应的应该减少活动,适应节令,保精养肾敛气,以藏为主。

冬季是心脏病和慢性气管炎等疾病的高发期,注意驱寒保暖防止风雪突然降温的邪袭,防止疾病的发生。适当做些低强度的健身运动或做些经络的保健按摩,合理的做些食补等可以有效的增强身体的体质,达到养生保健的效果。

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