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中医中对肝脏的养生学阐释

2021年12月04日7第一健康百度已收录

   经常熬夜的人,常感到两目酸涩、脾气暴躁是怎么回事?随着生活节奏的加快以及夜生活的日益丰富,很多年轻人经常通宵达旦,久而久之,他们发现眼睹经常感到酸涩、脾气也渐长,但去眼科看病,却没有发现什么问题。这多数是时血虚引起的,僙帝内纷中讲“肝主目”、“肝主情志”,如果肝脏没能得到很好的调理,它就会通过一外在的症状表现出来,如眼睛酸涩、脾气暴躁、乏力等。

   不睡觉,肝脏会生病,《黄帝内纷中也讲到了吗?“卧则血归于肝”意思是说,人体在躺下休息的时候,才能使全身的血液流回到肝脏。而丑时点)是足厥阴肝经最活跃的时候,是肝血进人新陈代谢的阶段’所以,此时一定要好好休息。血液流回到肝脏之后经过肝脏的排毒处理,再把新鲜的血液输送出来,正如横帝内经》所说的“肝藏血”。

   如果在丑时人们还没有好好休息,仍在工作或是进行一些娱乐活动.就会影响肝脏的排毒工作,人体也无法得到新鲜的血液了。身体有了毒素,脸色就会呈现青灰色,脸上没有光泽,这与中医的五行学说“肝主青”是相符合的。脸色发青,说明肝脏已经开始向我们“抗议” 了。因此,丑时人们一定要好好睡觉,养肝血,尤其是肝病患者更应该提早睡觉。当然,如果你实在睡不着的话,也不妨选择在肝经旺的时候进行调理,

  以预防疾病,强身健体。

   调理之前,我们首先要了解足厥阴肝经。足厥阴肝经的经脉循行在跃枢-经縱中有相关的叙述:“肝足厥阴之脉,起于大指丛毛之际,上循足跗上廉,去内踝一寸,上踝八寸,交出太阴之后’上胴内廉,循股阴,人毛中,环阴器,抵小腹,挟胃,属肝,络胆,上贯膈,布胁肋,循喉咙之后,上人颃颡。”本经腧穴共有14个穴位,主治肝胆、妇科、前阴病及经脉循行部位的其他病证。

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