排毒养颜食物有哪些呢?六种食物帮你美颜排毒

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  拥有好的皮肤是让人看起来也很舒心,但是我相信很多女生在为自己脸部毛孔而烦恼。确实,皮肤是需要保养的,只有多对皮肤下功夫,才能够拥有更好的肤质。另一方面,我们也要可以在饮食上来调节。下面小编就为大家介绍六种美颜的食物吧。

  萝卜

  萝卜具有助消化和利尿的作用,能加速体内的新陈代谢,从而起到排毒养颜的作用。对于常常便秘的人群来说,可以常常吃一些萝卜,能缓解便秘的症状,从而排空体内的毒素。萝卜还具有很好的解毒作用,能与体内的汞离子结合,从而降低体内血液中汞离子的浓度。萝卜的吃法有很多,建议榨汁喝或者凉拌,这两种方法更利于排毒。

  红豆

  红豆具有利尿消肿的作用,能加速尿液的排空,从而排除毒素。吃红豆还可以加速肠胃的蠕动,缓解便秘的症状,能更好的排空宿便,减少毒素在体内的淤积。因此,建议大家可以适当的吃点红豆,排毒效果挺不错的。红豆的做法有很多,一般来说,熬红豆汤是最常见的做法,大家可以把红豆汤当水喝。

  花生

  吃花生对于补血也有很好的作用,花生中的铁元素能促进补血。在花生的那层表皮红衣中,有甘油酯、甾醇酯,对于促进骨髓造血有非常好的帮助,有效的提高了血小板的质量,对于提高毛细血管渗透性也有一定的作用。能够及时有效的对多种出血性疾病起到止血的作用,帮助人体进行造血。

  阿胶

  自古以来,阿胶就是补血圣品,服用阿胶对于补血养颜有非常好的帮助。能够达到补血、调经的作用。贫血的人往往会呈现出苍黄的面色,服用阿胶后,能够让面部表现出血色,肌肤会显得非常细腻、有光泽。

  红枣

  红枣被誉为“活维生素丸”,其中所含的维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用,减少黑色素形成,预防色素沉着;其所含的维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性,若同时配合维生素E(有“青春素”的美称,具有抗氧化和清除自由基的作用)使用可延缓和逆转皮肤的衰老。俗话说得好:“一日吃仨枣,终身不显老”。

  薏仁

  薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。


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