近视的人,在跑步时需不需要戴眼镜?

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  现在近视的人是越来越多了,可以说10个中有6个是近视的,特别是现在的青少年,近视的人是越来越多了。近视对生活的影响挺大的,尤其是那些高度近视的人。他们在摘掉眼镜之后,10米开外雌雄同体,30米开外人畜不分。他们每天起床的第一件事不是找手机,不是上厕所,而是找眼镜。

  因为近视,不得不戴眼镜,不跑步还好,当你开始跑步的时候,就会发现眼镜会成为你的累赘,会经常发生一些令人尴尬的事。

  比如,在跑步的时候你没戴眼镜,对面有熟人跟你打招呼,而你却看不清没回应人家,结果被人说成不懂礼貌。

  又比如带着眼镜去跑步时,眼镜会一直往下滑,想摘到又怕看不见路,不摘又非常影响跑步体验,那个气啊!

  又比如带着隐形眼镜跑,跑到一半发现隐形掉了一只的时候,这种一半清晰一半模糊的世界,真的很难受。

  那么,近视的人在跑步时,需不需要戴眼镜呢?

  跑步要不要戴眼镜

  戴不戴眼镜取决于近视度数的高低。

  当你的近视度数低于300度的时候,可以选择不戴眼镜,因为低于300度的近视,还是能够看到远方事物的轮廓的,这时候不戴眼镜对跑步影响不大。

  我就是一个200多度近视的跑者,每次出去跑步的时候,都会将眼镜这个累赘脱掉。除了有时候看不清迎面跑来的人是谁外,对其他并没啥影响。

  但是如果你是高度近视的话,那么跑步时就必须要戴眼镜了。如果不戴眼镜的话,在跑步时你要多分出一些精力来分辨周围的事物,在看不清周围环境的情况下,跑起来会非常没有安全感。因为精神分散,没办法集中精神跑步,所以跑起步来会更容易疲惫,跑步的效率大大的降低。

  那跑步戴隐形眼镜好呢还是戴有框眼镜?

  戴隐形眼镜还是有框眼镜

  戴有框的眼镜跑步时,眼镜会经常下滑,时不时要用手扶一下,会影响到跑步体验。另外如果遇到下雨天,整个视线直接模糊掉了,基本上没办法跑。

  戴隐形眼镜跑步时,最害怕的事情就是隐形眼镜不小心掉了,另外长时间没给眼睛滴眼药水,会造成眼睛干涩,很不舒服。另外在大风天或者是雾霾天,不适合戴隐形眼镜。

  在跑步的时候,相比隐形眼镜,我觉得带有框眼镜更方便些。但是带有框眼镜,会一直晃动怎么办?

  如何避免眼镜滑动

  可以试一下这4个方法:

  1、佩戴导汗带。

  导汗带它可以将汗水导到面颊两边,不会让汗水流进眼睛里。除此之外,导汗带的弹性可以用来固定眼镜,使得眼镜不会随着跑步的震动而晃动。另外,跑步带上导汗带,会让你的跑步造型更帅气,拍照起来更好看。

  2、佩戴空顶帽。

  空顶帽是夏天跑步必备的装备之一,不但可以遮阳防晒,还兼具导汗的功能。另外,它和导汗带一样,也能够固定住眼镜,在跑步的时候,眼镜不会肆意晃动。

  3、使用防滑耳钩。

  这个小工具就是挂在眼镜腿上的,在戴眼镜的时候,将耳钩卡在耳背上,就能够很好地将眼镜固定住了,非常实用。

  4、使用专业的运动眼镜。

  相比于普通的眼镜,运动眼镜是专为运动而生的。不管是在防滑、防震还是在防紫外线上都是有过之而无不及。

  你在平时跑步的时候,会佩戴眼镜吗?


标签: 健身

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