一刷牙牙龈就会出血,到底是怎么回事?改善牙龈出血就靠这5招

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  不知道大家有没有遇到过这种情况,每次只要一刷牙,就会出现牙龈出血。大部分都是因为牙龈发炎引起的。你可以去观察一下,如果你的牙齿上牙菌斑比较多,也是很容易引发牙龈出血的,或者是体内激素失调,也会引发牙龈出血。

  所以说,引发牙龈出血的因素有很多,但是不管是哪种情况引发的牙龈出血,其实我们都是可以靠这5招来搞定的。

  01.每次饭后尽量去漱口

  建议大家在每次吃过饭之后都要养成漱口的好习惯,特别是晚上睡觉前,更应该漱口,如果是在外边不方便的话,可以随身携带漱口水来进行漱口,饭后的及时漱口可以清除掉刚刚吃过饭积累在牙齿上的残渣和碎屑,也可以消灭口腔和牙周部位的有害病菌,还能让我们的口气变得更加清新。

  如果你是本身自己就患有牙龈炎,建议你可以在温水中加入一勺的海盐,让盐先溶解在水中,然后去含一口盐水在口中保持30秒左右,再吐出来,这样来回去做4下,可以每天早晚各进行一次,就能帮助牙齿消炎。

  02.选择合适的牙膏和牙刷

  虽然说市面上卖有很多具有止血效果的牙膏,但是这些牙膏治标不治本,在这里我给大家的建议是,所有人要想选择适合自己的牙膏,最好是选择含氟牙膏,因为含氟牙膏可以帮助预防蛀牙的产生,还能起到日常的清洁作用。其次就是在使用牙膏时,并不是牙膏挤出来的越多越好,一般在3岁以上的孩子或者是成人,用牙膏的含量都是豌豆大小即可。

  对于牙刷的选择,我给大家的建议是要去选择小头的、软毛牙刷,你可以用手来感觉牙齿的硬度,每天最好刷个2-3遍的牙齿,每次刷牙保持3分钟即可。

  03.平常多吃蔬菜

  对于牙龈经常会出血的朋友,建议你们在两餐之间,可以去吃一些比较脆的蔬菜,例如胡萝卜或芹菜等,这些蔬菜可以帮助清除掉我们牙齿上的食物残渣,可以起到预防牙龈疾病的效果。另外,吃这些蔬菜还能够促进唾液的产生,非常有助于保持口腔卫生,在蔬菜中含有的糖和各种碳水化合物,也可以帮助预防蛀牙。

  特别是一些绿叶的蔬菜里边含有丰富的维生素k,例如生菜、甘蓝、菠菜等,可以让我们的血液凝结的时间更长,来预防牙龈出血。

  04.学会用牙线清洁牙齿

  建议大家可以每次饭后或者晚上睡觉前,用牙线来清洁一下牙齿上的食物残渣,特别是牙齿缝隙比较大的地方,可以采用牙缝刷,去轻轻刷一下牙齿缝隙的地方。这样做可以预防牙菌斑和牙结石的形成。

  05.甘菊茶来消炎

  对于牙龈发炎、肿痛的人来说,可以取来一袋洋甘菊,放入煮好的白开水中,浸泡个5分钟左右,等到茶变为温热,就能喝下。

  此茶可以起到消炎和放松肌肉的效果,非常适合那些经常牙龈出血的人群去喝,另外此茶水还可以帮助缓解胃酸,治好你的口腔溃疡。

  以上5种非常靠谱的改善牙龈的出血的方法,你学会了吗?特别是第一点,做起来也是非常的简单,见效也比较快,对于经常牙龈出血的朋友,不妨把这5招收藏起来,没事的时候就可以试试


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