三种食物是“清脂高手”,不妨多吃,或能清脂化瘀,远离脑梗

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  三种食物是“清脂高手”,高血脂不妨多吃,或能清脂化瘀,远离脑梗

  老方今年50岁,是一家牛杂火锅店的老板,凭借自己高超的厨艺,俘获了很多食客,还获得了当地的美食评选。老方经营的牛杂店生意非常好,每天的客人都是络绎不绝的。

  会做饭的人,一般都很爱吃,老方也是个爱吃美食的大叔,而且老方对饮食特别讲究,吃一定要吃好吃的,而且很少吃肉。而且老方虽然50多岁,但是由于身材肥胖,所以皮肤还是保持应有的弹性。但是老方有高血脂,几年前被查出高血脂了,医生劝告老方,平时饮食要注意保持清淡,否则对健康影响很大。但是老方似乎没有听进去多少,还是我行我素。

  前段时间,老方感觉胸口经常发闷,而且还会经常出现喘不过气的现象,晚上睡觉的时候也受到了影响,出现睡眠不足的情况,而且睡眠质量也严重下降。第二天早上起来还是昏昏沉沉的,经常会感觉头重脚轻,身体四肢乏力。有一天,老方关店之后在店里盘账,谁知道突然眼前一黑,就晕倒了。幸好老婆来店里,及时发现,赶紧将老方送到了医院。经过检查后发现老方脑梗发作了,脑部血管大面积堵塞。

  经过几个小时抢救之后,老方最终还是脱离了危险,但是医生也告诫老方,在日常生活中一定要注意饮食,否则将会对身体健康造成很大的影响。老方的妻子也很疑惑,老方平时已经很少吃肉了,怎么还会患上脑梗呢?

  医生了解到老方的饮食后,表示不奇怪

  因为老方虽然已经不吃肉了,平时也尽量吃蔬菜,但是对于饮食,老方还是割舍不掉自己厨师的习惯。比如吃茄子的时候,老方一定要吃油焖或者红烧茄子,吃四季豆的时候,一定用油干煸,这样的做法,让低脂的蔬菜,变成了高脂肪的一道菜。这些菜虽然吃起来美味,但是含有较多油脂,经常吃不利于控制血脂,会造成脂肪堆积,诱发血管堵塞。

  医生告诫老方,出院后一定要注重饮食,少吃高脂肪食物,控制饮食,饮食尽量保持清淡,可以帮助稳定血脂水平。

  三种食物是“清脂高手”,高血脂不妨多吃,或能清脂化瘀,远离脑梗

  1、降脂营养

  患上高血脂的人,日常生活除了根据医嘱服用相关降脂药物,还可以适当补充降脂营养物质,能够保护血管健康,起到养护血管的作用。可以选择补充琼浆氨基酸,采用青梅、柠檬、余甘果、山葡萄、杨桃、核桃、银耳、枸杞等食材制成,富含氨基酸、维生素、歧化酶、柠檬酸、柠檬多酚、芦丁和类黄酮等营养物质,能够促进脂肪代谢分解,清理血管中堆积的脂质和血栓,疏通软化血管壁,促进血液循环和新陈代谢,稳定血脂,保护血管的健康。

  2、大蒜

  大蒜有杀菌消毒降脂作用,每天生吃一个大蒜能够起到一定的降脂作用,可以帮助清理血管中堆积的脂质,但是也要注重控制用量。不是每个人都适合吃大蒜,可以根据每个人的身体情况来食用。

  3、洋葱

  洋葱与大蒜同理,同样具有杀毒降脂作用,洋葱富含膳食纤维,能够促进肠道蠕动,改善血液粘稠,提高血管弹性,防止血脂升高。但是洋葱过于辛辣,也要注意控制用量。


标签: 饮食

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