医生提醒:这3种水果,比酒还伤肝,很多人经常吃,一定及早远离

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  俗话说“病从口入”,很多疾病的确跟饮食有很大关系,肝脏作为最大的解毒排毒器官,其实也是最大的消化器官,肝脏的功能强不强,肝脏是否受损跟我们平时吃的食物是有很大关系的。

  大家都知道喝酒伤肝,因为酒精需要进入肝脏进行分解代谢,然而大量喝酒就会导致酒精在肝脏内堆积,从而诱发酒精肝,脂肪肝,甚至诱发肝癌。

  其实除了喝酒之外,在生活当中也有一些水果,对肝脏的伤害是非常大的,但是很多人不知道还经常吃,看完文章之后一定要及早远离。

  比酒伤肝的水果,很多人经常吃,一定要及早远离

  腐烂的水果

  现在的水果价格相对比较便宜,有一些人就忍不住多买一些,但是有些时候由于时间比较紧迫,根本没有时间吃水果,放久了之后就容易腐烂,有些人看到腐烂的水果直接丢掉,非常心疼就会将烂掉的部分去掉,剩下好的部分直接吃。

  还有一些老人他们会专门购买这些不新鲜的水果,回家之后削一削继续吃。

  这些小习惯看似不起眼,其实对肝脏的伤害是非常大的,腐烂的水果当中含有较强的致癌物——黄曲霉毒素即便是去掉了烂掉的部分,没有腐烂的部位,也已经感染,如果经常吃的话容易诱发肝癌。

  空心的草莓

  草莓在平时是比较受大家欢迎的,而且价格相对比较高,不过大家在购买草莓的时候一定要注意,千万不要购买奇形怪状的草莓,尤其是特别大的草莓要慎买。

  很多不良商家为了让草莓的卖相更好一些,会往草莓当中注入膨大剂,这种被催熟的草莓个头非常大,但是咬开之后里边是空心的,吃了含有膨大剂的草莓会加速肝细胞老化,肝细胞老化之后,新细胞来不及补充就会损伤肝组织,导致肝脏病变。

  过于鲜红的冬枣

  现在这个季节正好是冬枣大量上市的季节,冬枣口感清脆甘甜,深受大众的喜爱。不过在购买冬枣的时候,大家也需要注意有一些不良,商家为了让冬枣吃起来更甘甜,增加卖相,会将冬枣浸泡在糖精钠中。

  糖精钠是一种工业用糖,商家将未成熟的冬枣浸泡在这种成分当中,就会让冬枣变得更加甘甜,而且卖相更好,但是这种物质对于肝脏和神经的损伤都是非常大的,尤其是老人和孩子的抵抗力比较弱,一定要及早远离。

  自然熟透的冬枣颜色是比较均匀的,如果在购买冬枣时,发现颜色过于鲜艳,一定要慎买,尤其是冬枣,只有外面一层皮甜里边不甜的话,这一般都是浸泡过的糖精枣。

  养肝护肝,多喝这2种水

  1、喝决明子水

  决明子中含有丰富的大黄酚和大黄素等营养成分,决明子能够起到保肝降血压,降血脂的效果,对于肝不舒服的人经常喝决明子水能够促进肝脏的代谢,提高肝脏功能,帮助排出身体内的毒素和垃圾,减轻肝脏负担。

  2、枸杞泡水

  枸杞有养肝明目的效果,枸杞当中的枸杞多糖可以呵护肝脏健康,也能够帮助排出身体内的毒素和垃圾,帮助修复受损肝细胞对于慢性肝病患者来说,尤其是脂肪肝患者可以多吃枸杞或者用枸杞泡水。

  结语:想要肝脏更健康,在平时除了注意饮食之外,大家也要注意及时调整自己的作息,多喝水,适当运动,增强肝脏功能,身体才会更健康。


标签: 饮食

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