慢性咽炎的“诱因”被揪出!医生建议:6物敞开吃,嗓子舒服些

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  慢性咽炎为咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。弥漫性咽部炎症常为上呼吸道慢性炎症的一部分;局限性咽部炎症则多为咽淋巴组织炎症。本病在临床中常见,病程长,症状容易反复发作。

  慢性咽炎的“诱因”被揪出!

  长时间吸烟

  现如今很多人由于压力比较大,所以会通过吸烟释放自己的压力,但长时间吸烟不仅会损害肺部健康,更容易导致咽喉部位受到损伤。

  咽喉黏膜受到极大损伤会患上慢性咽炎,经常吸烟也会加大患慢性肺部疾病,概率久而久之让疾病越来越严重。希望大家能够赶紧戒烟,并且远离二手烟环境,减轻对咽喉部位伤害。

  常吃刺激性食物

  很多人饮食无辣不欢,经常吃辛辣刺激食物,对于咽喉部位真的非常不利,也可能会刺激到咽喉部位出现炎症。

  咽喉黏膜受到损伤就容易引发慢性咽炎,所以,在日常生活中对于辛辣刺激食物,希望大家赶紧拉入黑名单。

  有些人喜欢吃一些过烫的食物,其实这样的食物也会对咽喉黏膜造成刺激,也会破坏咽喉黏膜的健康加大,患上慢性咽炎的概率。

  用嘴巴呼吸

  正常情况下鼻子和嘴巴是帮助呼吸的,但是呼吸主要还是依靠鼻子,鼻子存在鼻毛能够过滤掉,空气中有害物质,保护肺部和咽喉。

  有些人在迫不得已情况下就会用嘴巴进行呼吸,此时有害物质进入到咽喉刺激咽喉黏膜,而且很容易增加患上慢性咽炎几率,严重损害自身健康。

  有些人睡觉时经常出现打鼾现象,其实这样更容易增加咽喉负担,甚至会导致有害物质沉积进入体内,对咽喉造成炎症。

  有些人在睡觉的时候经常出现打鼾的现象,其实这也会增加咽喉的负担,甚至会导致有害物质趁机侵入体内,加大对咽喉的刺激,出现慢性咽炎反复发作的症状。

  医生建议:6物敞开吃,嗓子舒服些

  1、梨

  梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有生津、润燥、清热、化痰,解酒等作用,不仅能用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症状。

  咽喉炎患者应该多吃些梨,因为梨的水十分充足。不但能够补充水分还能够润喉养肺。因此梨是治疗咽喉炎里最佳食物之一。

  2、枇杷

  枇杷全身皆可入药,枇杷的果实也可起到润肺利尿,清热健脾,对肝脏有良好的养护之功效。枇杷富含丰富的维生素C,可抗坏血因子。

  不但可止咳、润肺、利尿、健胃、清热,而且对慢性咽喉炎患者有着滋润作用。是人们初夏重要的营养果品和保健果品。不过患有白癜风者请勿食用,因为维生素C可阻止黑色素的沉积。

  3、樱桃

  樱桃味甘酸、性温,有补血养颜、温脾暖胃的功效。樱桃含铁丰富,又含柠檬酸和维生素C,是补血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美誉。

  对于咽喉炎症患者可以增强脾胃功能,提高身体免疫系统作用,对于强健体魄效果非常理想,建议大家可以适当吃点樱桃,让皮肤状态越来越好,嗓子更加舒服。

  4、胖大海

  很多人咽喉不适,首先想到胖大海,因为胖大海味甘、性凉,入肺、大肠经,具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效。

  不但具有清热润肺、利咽解毒、润肠通便的功效,还能缓解肺胃热盛引起的咽喉肿痛、咽痒不适、声音嘶哑等症状,效果非常的明显。

  胖大海泡水对于改善咽喉不适效果非常理想,让你说话越来越清亮,嗓子越来越舒服,希望大家能够喜欢。

  5、罗汉果

  罗汉果是一种酸酸的水果,但是泡水喝对咽喉炎的治疗十分有效果。罗汉果味甘性凉,能清肺化痰,止渴润喉。

  现代医学研究证实,罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素,但它不产生热量,所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。

  罗汉果当中含丰富的维生素C,有抗衰老、抗癌及益肤美容作用。尤其是经常抽烟的人,坚持用罗汉果泡水喝,改善喉咙不舒服现象。

  6、山药

  山药属于一种养生价值,非常高的食物,不仅能榨汁饮用,还可以清炒,都是非常好的养生选择。

  出现咽喉炎症的人可以坚持用山药榨汁喝,对于改善嗓子不舒服有帮助,还能将体内有害物质顺利排出,减轻对各个器官损伤。

  延伸——怎么预防咽喉炎的反复发作?

  1、保持室内有良好的空气

  保持室内合适的温度和湿度。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽喉的防御机能,造成功能障碍,加重咽喉炎的病情。

  所以咽喉炎发病期间,室内的空气一定要保证清新流通,可用空气加湿器等进行室内空气调节;

  另外,早晨、饭后及睡觉前及时漱口、刷牙,不仅可以保持口腔清洁,也都会调高咽喉的免疫功能。

  2、合理膳食

  注意健康科学饮食,进行饮食调养,以清淡易消化饮食为宜,再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。

  建议大家多吃新鲜蔬菜和水果,少吃辛辣刺激的食物,否则很容易导致咽喉部位受到刺激,也可能会导致慢性咽炎反复发作。

  3、减少到室外公共场所的次数

  咽喉炎最好待在家里休息,一则避免被室外浑浊空气刺激,二则是提高人体的免疫力。

  一旦必须外出,一定要戴上口罩。若咽喉炎过重的话,就不能仅仅如此了,这就需要及时的进行药物治疗或手术治疗。

  慢性咽炎很容易反复,建议大家一定要养成良好生活习惯和饮食习惯,日常尽可能减少说话次数,保证充足饮水,让你的嗓子舒服一点。


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