明明出油到反光，却感觉皮肤很干?莫名其妙的肤质让柜姐两眼放光——
“干得补水，试试这个深层补水的面膜!”
“油得控油，试试这个强效控油的日霜!”
“粉底也换了吧，这个能养肤!”
打住!咱买的产品还不够多吗?不少朋友看诊皮肤科感到很“冤枉”，明明所有的“买买买”都有恰当的理由，怎么到医生眼里就不恰当了呢?
看完这篇就懂了
皮肤又油又干
先想想是否“去油不当”?
这样的夏日护肤Routine，你熟悉不?
“出门一天，脸上油混妆都快包出浆了，卸妆、洁面、二次清洁，揉揉搓搓，这种‘干爽’的感觉就是干净!”
“现在流行刷酸，作为油皮当仁不让，每天来一次‘疏通毛孔’，皮肤才能光滑不长痘!”
这么“清洁”一段时间后突然发现——
粉底，不知道要选什么类型的了，是“油皮亲妈”还是“干皮亲爹”?前者让皮肤干到卡粉，后者干脆过了一会儿没妆了，明明粉底口碑都挺好，可自己这却翻车了。
防晒霜，选择也犯难，大家说的“不油”，到自己这儿油了吧唧，糊一脸，还刺痛。
素颜时，肤色很暗沉，黑中透红，甚至连底妆色号都得调整。
好好一张脸，为啥变得如此难以伺候?
先说答案：皮肤屏障受损。这可不是干皮专利，油皮的不恰当护肤可导致皮肤屏障受损，也会出现以上的一系列状况。
皮肤干燥最主要原因是缺“水”，皮肤里的“水”需要“油脂”来存蓄。毕竟皮肤愁的不是水源，而是如何不让水分快速丢失，咱们称之为“经皮水分丢失”。
而大家常说的“皮肤屏障”，则是减少丢失的保障，这就需要角质层表面及里头的脂质成分来参与了。
角质层中的“脂质”(下图青色部分)
而油性皮肤出油多，主因是皮脂腺发达、油脂分泌旺盛。 高频地清洁、刷酸 固然能带走角质层表面的脂质成分，还你一时舒爽，但并不能干预根源处的出油。反之， 舒爽过度导致屏障被破坏， “蓄水”不利，那脸就会很“干”，所以“又油又干”。
为“舒爽”买单没毛病，但过度的“舒爽"得警惕。
皮肤又油又干
还得小心“过度补水”
“最近脸好干，粉底都不贴了，每晚洗完澡来片面膜，让皮肤‘喝饱水’再睡觉!”
注意，频繁敷面膜导致角质层“水合过度”，也会破坏屏障影响“蓄水”。想想你做家务时手在水里泡太久，手指皮肤是不是会发白?这就是“水合过度”。(此时的白不是真的变白
)
水合过度除了“干”，还要小心皮肤敏感，而有些小伙伴的皮肤出现干燥、疼痛、发热、脱屑等表现，可能已经不仅仅是屏障受损了，还存在一些其他的病理情况，如脂溢性皮炎、玫瑰痤疮等等。这些情况需要根据病情，给予对应的治疗方案。
注：此处不放图片，因为“生病”的皮肤，有可能表现得和“外油内干”一模一样，没有典型的红斑、丘疹，如果咱们给护肤做“减法”后，问题还是没有得到改善，可以考虑找皮肤科医生看看。
“又油又干”时
三类护肤行为需谨慎节制
一是洁面，合适的产品、适量的频次。
出油过多的皮肤可以使用温和的“皂基洁面”，标准是洁面过后不干燥紧绷。其他肤质还是乖乖使用“氨基酸洁面”吧。(?注：氨基酸洁面即以“氨基酸表面活性剂”作为主要清洁成分的产品。)
但不管是什么肤质，哪怕是“克拉玛依大油田”，也请放过面部皮肤，不要过度揉搓，不要一遍又一遍清洁。减少一切不必要的面部操作，请让你的手远离你的脸。
二是刷酸、清洁面膜，及其他角质剥脱类的操作，务必遵照产品使用说明间隔使用。
如果最近深受“又油又干”之苦，不妨先缓一缓。它们确实可以缓解闭口、黑头、痘痘的问题，还能让皮肤透亮一些，但道理前面说过了，咱不要“贪杯”，小心过犹不及。
三是面膜，高频敷面膜能让心情愉悦，但未必能让皮肤愉悦。
在皮肤屏障还完整的时候，真的没有那么需要敷面膜，仪式感或让你感到心情愉悦，但是“湿敷”这件事并不能让皮肤真的变好。
特殊情况除外，如做完光电治疗、皮肤过热需要镇静舒缓一下，干性皮肤偶尔湿敷一下，其他时候就算了吧。皮肤自己是可以调控自己的舒适状态的，如果调节不了(如屏障破坏)，也建议找医生帮忙。
皮肤状态不好时
保湿、防晒可别松懈
做好保湿，才能重建皮肤屏障。皮肤屏障重建至少需要28天，如边重建边破坏，修复则遥遥无期。
咱们可以选择添加了“天然保湿因子成分”的保湿产品，很多修护霜(如：修丽可皮脂膜修复霜)都含有PCA、尿素等吸水保湿成分，还含有神经酰胺、胆固醇、脂肪酸可帮助角质层构建屏障、减少丢失，从而减少皮肤干燥感。(?注：修复霜通常分清爽型、滋润型，怕油怕闷的朋友可选择清爽型。)
皮肤中天然保湿因子成分
做好防晒，紫外线会加速皮脂腺工作排油，“外油内干”时防晒别松懈。请选择一款敏感肌适用、不用卸妆的防晒产品。(如：芯丝翠倍护清透防晒乳)
此外，也不要忽略“心理因素”的影响。
情绪、睡眠对于皮肤状态的影响，非常显而易见。如果你最近睡得很少，感觉皮肤状态差了很多，由内到外透着憔悴，与其寄望于睡前护肤用“猛药”，不如试试多睡觉。
挥别错误的方法，才能和正确的、管用的手段相逢。成年人的世界没有容易，尽可能好好爱护自己，给自己减压，正确护肤，及时治疗，皮肤也一定会越来越好的。
Take Home Message
皮肤又油又干，怀疑皮肤屏障受损，怎么办?
1.保湿修复，重建屏障
保湿：选择可修复屏障、肤感合适(能够坚持使用)的产品。
2.不要“过度去油”
洁面：除了产品要温和，还要避免过度的清洁和揉搓。
角质剥脱(“去角质”)：居家刷酸、使用清洁面膜等角质剥脱类产品，一定要注意使用频次。
3.不要“过度补水”
面膜：不是必须进行的护肤流程，一定要注意使用频次。
4.防晒别落下
防晒：建议选择敏感肌适用、不用卸妆的防晒产品。
标签： 保健
