夏天皮肤一控油就干,一补水就油,该怎么调理?

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  明明出油到反光,却感觉皮肤很干?莫名其妙的肤质让柜姐两眼放光——

  “干得补水,试试这个深层补水的面膜!”

  “油得控油,试试这个强效控油的日霜!”

  “粉底也换了吧,这个能养肤!”

  打住!咱买的产品还不够多吗?不少朋友看诊皮肤科感到很“冤枉”,明明所有的“买买买”都有恰当的理由,怎么到医生眼里就不恰当了呢?

  看完这篇就懂了

  皮肤又油又干

  先想想是否“去油不当”?

  这样的夏日护肤Routine,你熟悉不?

  “出门一天,脸上油混妆都快包出浆了,卸妆、洁面、二次清洁,揉揉搓搓,这种‘干爽’的感觉就是干净!”

  “现在流行刷酸,作为油皮当仁不让,每天来一次‘疏通毛孔’,皮肤才能光滑不长痘!”

  这么“清洁”一段时间后突然发现——

  粉底,不知道要选什么类型的了,是“油皮亲妈”还是“干皮亲爹”?前者让皮肤干到卡粉,后者干脆过了一会儿没妆了,明明粉底口碑都挺好,可自己这却翻车了。

  防晒霜,选择也犯难,大家说的“不油”,到自己这儿油了吧唧,糊一脸,还刺痛。

  素颜时,肤色很暗沉,黑中透红,甚至连底妆色号都得调整。

  好好一张脸,为啥变得如此难以伺候?

  先说答案:皮肤屏障受损。这可不是干皮专利,油皮的不恰当护肤可导致皮肤屏障受损,也会出现以上的一系列状况。

  皮肤干燥最主要原因是缺“水”,皮肤里的“水”需要“油脂”来存蓄。毕竟皮肤愁的不是水源,而是如何不让水分快速丢失,咱们称之为“经皮水分丢失”。

  而大家常说的“皮肤屏障”,则是减少丢失的保障,这就需要角质层表面及里头的脂质成分来参与了。

  角质层中的“脂质”(下图青色部分)

  而油性皮肤出油多,主因是皮脂腺发达、油脂分泌旺盛。 高频地清洁、刷酸 固然能带走角质层表面的脂质成分,还你一时舒爽,但并不能干预根源处的出油。反之, 舒爽过度导致屏障被破坏, “蓄水”不利,那脸就会很“干”,所以“又油又干”。

  为“舒爽”买单没毛病,但过度的“舒爽"得警惕。

  皮肤又油又干

  还得小心“过度补水”

  “最近脸好干,粉底都不贴了,每晚洗完澡来片面膜,让皮肤‘喝饱水’再睡觉!”

  注意,频繁敷面膜导致角质层“水合过度”,也会破坏屏障影响“蓄水”。想想你做家务时手在水里泡太久,手指皮肤是不是会发白?这就是“水合过度”。(此时的白不是真的变白

  )

  水合过度除了“干”,还要小心皮肤敏感,而有些小伙伴的皮肤出现干燥、疼痛、发热、脱屑等表现,可能已经不仅仅是屏障受损了,还存在一些其他的病理情况,如脂溢性皮炎、玫瑰痤疮等等。这些情况需要根据病情,给予对应的治疗方案。

  注:此处不放图片,因为“生病”的皮肤,有可能表现得和“外油内干”一模一样,没有典型的红斑、丘疹,如果咱们给护肤做“减法”后,问题还是没有得到改善,可以考虑找皮肤科医生看看。

  “又油又干”时

  三类护肤行为需谨慎节制

  一是洁面,合适的产品、适量的频次。

  出油过多的皮肤可以使用温和的“皂基洁面”,标准是洁面过后不干燥紧绷。其他肤质还是乖乖使用“氨基酸洁面”吧。(?注:氨基酸洁面即以“氨基酸表面活性剂”作为主要清洁成分的产品。)

  但不管是什么肤质,哪怕是“克拉玛依大油田”,也请放过面部皮肤,不要过度揉搓,不要一遍又一遍清洁。减少一切不必要的面部操作,请让你的手远离你的脸。

  二是刷酸、清洁面膜,及其他角质剥脱类的操作,务必遵照产品使用说明间隔使用。

  如果最近深受“又油又干”之苦,不妨先缓一缓。它们确实可以缓解闭口、黑头、痘痘的问题,还能让皮肤透亮一些,但道理前面说过了,咱不要“贪杯”,小心过犹不及。

  三是面膜,高频敷面膜能让心情愉悦,但未必能让皮肤愉悦。

  在皮肤屏障还完整的时候,真的没有那么需要敷面膜,仪式感或让你感到心情愉悦,但是“湿敷”这件事并不能让皮肤真的变好。

  特殊情况除外,如做完光电治疗、皮肤过热需要镇静舒缓一下,干性皮肤偶尔湿敷一下,其他时候就算了吧。皮肤自己是可以调控自己的舒适状态的,如果调节不了(如屏障破坏),也建议找医生帮忙。

  皮肤状态不好时

  保湿、防晒可别松懈

  做好保湿,才能重建皮肤屏障。皮肤屏障重建至少需要28天,如边重建边破坏,修复则遥遥无期。

  咱们可以选择添加了“天然保湿因子成分”的保湿产品,很多修护霜(如:修丽可皮脂膜修复霜)都含有PCA、尿素等吸水保湿成分,还含有神经酰胺、胆固醇、脂肪酸可帮助角质层构建屏障、减少丢失,从而减少皮肤干燥感。(?注:修复霜通常分清爽型、滋润型,怕油怕闷的朋友可选择清爽型。)

  皮肤中天然保湿因子成分

  

夏天皮肤一控油就干,一补水就油,该怎么调理?-第1张图片-第一健康


  做好防晒,紫外线会加速皮脂腺工作排油,“外油内干”时防晒别松懈。请选择一款敏感肌适用、不用卸妆的防晒产品。(如:芯丝翠倍护清透防晒乳)

  此外,也不要忽略“心理因素”的影响。

  情绪、睡眠对于皮肤状态的影响,非常显而易见。如果你最近睡得很少,感觉皮肤状态差了很多,由内到外透着憔悴,与其寄望于睡前护肤用“猛药”,不如试试多睡觉。

  挥别错误的方法,才能和正确的、管用的手段相逢。成年人的世界没有容易,尽可能好好爱护自己,给自己减压,正确护肤,及时治疗,皮肤也一定会越来越好的。

  Take Home Message

  皮肤又油又干,怀疑皮肤屏障受损,怎么办?

  1.保湿修复,重建屏障

  保湿:选择可修复屏障、肤感合适(能够坚持使用)的产品。

  2.不要“过度去油”

  洁面:除了产品要温和,还要避免过度的清洁和揉搓。

  角质剥脱(“去角质”):居家刷酸、使用清洁面膜等角质剥脱类产品,一定要注意使用频次。

  3.不要“过度补水”

  面膜:不是必须进行的护肤流程,一定要注意使用频次。

  4.防晒别落下

  防晒:建议选择敏感肌适用、不用卸妆的防晒产品。


标签: 保健

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