几种辅食注意吃!医生:多给孩子吃这些,体质好,补铁能长高~

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  闺蜜小琪是个90后新手宝妈,成了人妻以后没有逃过“带娃“魔咒,自从儿子出生后,柴米油盐忙的头昏,衣服、化妆品买得少了去超市买东西都是边拿边算价格,但是给儿子买吃的、用地,都是捡最好最贵的。上周末我约她一起逛街,她在超市里买了几斤车厘子,我调侃她:“哇,这个贪吃包,想吃这么贵的水果啦”?闺蜜叹了口气:“唉”。

  闺蜜说:“我哪舍得吃,都留给了家里的小宝贝吃了”。我疑惑的问:“你家宝宝不是身强体壮的吗?” 闺蜜说:“是啊,但是上周给小孩子做全身体检,医生说孩子缺铁,可以给宝宝加点辅食,补充铁元素,还要注意养护脾胃,营养才能吸收好”。实际上,给宝宝添加辅食是当代宝妈的必修课,要实际根据宝宝自身的发育情况做好应对,一旦营养无法满足,不及时添加辅食很容易导致营养不良。

  那么,究竟什么时候该给宝宝添加辅食呐?

  宝宝接受吃辅食会给宝妈发出信号的,他们开始对大人手中的食物好奇,伸手去抓,父母把勺子放到嘴里,宝宝不会用舌头推出去;再看宝宝的体重,如果达到了出生时的2倍,就可以考虑给宝宝添加辅食了。宝宝脾胃娇嫩,从流质、糊状的食物慢慢让其适应,食材也应慢慢从单一向多种过渡。

  儿科医生小忠告:宝宝多吃3种食物,体质倍儿棒~

  1、水果

  新鲜水果可以给宝宝提供各种维生素和矿物质,是辅食中不可或缺的环节,但是吃水果需要注意,果泥可以,果汁不行,榨汁会破坏水果中的纤维素,损失营养价值,保留下来的糖分多,不利于宝宝的脾胃和牙齿发育。此外,芒果、菠萝等容易引起过敏的水果,少给小宝宝体验,含有丰富维生素A和铁的车厘子,虽然贵,但是营养价值高,为了宝宝发展也是值得买一点噢!

  2、鱼肉

  鱼肉中含有丰富的钙、磷、镁、维生素、优质蛋白质,易消化吸收,对宝宝的身体发育和神经系统的完善有明显作用。温馨提示,给宝宝吃的鱼要新鲜,深海鱼类和海鲜大可不必,以免重金属摄入过多,而且烹饪尽量选择清蒸的方式,清口容易接受。老一辈总说“吃鱼聪明”,不无道理。

  3、猪牛肉泥

  多给宝宝吃点剁碎的猪牛肉泥,更快适应辅食,养护脾胃,消化吸收好。

  其实吃猪牛肉泥,也有一个好处就是预防贫血。贫血和佝偻、肺炎、腹泻被称为“小儿四病”,在饮食中如何保证宝宝们正常的铁含量让宝妈头疼不已。

  辅食预防法是一个不错的办法。刚开始给宝宝添加辅食时,从母乳过渡到食物,宝宝的肠胃易不适应,出现腹泻、便秘等情况。所以宝妈们都在追求好美食,它能促进宝宝食物的消化,同时帮孩子增强脾脏对营养的吸收利用率,以至于更好的长身体、长个子。而猪牛肉泥适合成为宝宝们成长的一道好食谱。


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