水果吃对了祛湿,吃错了体内湿气会加重,这几种水果得留意!

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  水果是大家日常生活中的必需品,特别是减肥的朋友们会更加青睐。我们常说低热量、高热量、低糖、高糖水果,但是却没说过特别“招湿气”的水果。

  因为有些水果不是所有人都适合吃,尤其是下面这5种水果,越吃湿气会越重!体内有湿气的人在夏季一定要注意忌口,少吃或者不吃哦!

  1、芒果

  芒果属于热带水果 ,味道十分香甜。它是一种止渴利尿的水果,但这也说明芒果是会驻湿的,而且吃太多芒果容易伤脾。所以湿气重或者体质偏湿的朋友更是要不吃或者少吃。

  此外,对于本身容易水肿、肿瘤皮肤病、脚气和患有哮喘的朋友,也是不建议吃的哦。

  2、菠萝蜜

  菠萝蜜并不是所有人都能吃的,它属于湿热性质的水果,经常吃或者一次吃得过多会造成体内湿气加重,简单说,吃得越多体内湿气越重。

  3、西瓜

  西瓜水分很多,有解渴降暑的效果。但西瓜也是招揽湿气的水果,容易造成体内湿气的淤积,加重湿热症状。

  体内湿热严重的人在夏季不要多吃西瓜,同样是解渴降暑,绿豆汤更适合湿热体质的人。

  4、柿子

  柿子属于凉性水果,湿气重的人要少吃。因为凉性食物一般会伤害我们的脾胃,影响脾主运化水液,湿气也就逐渐加重了。

  5、荔枝

  荔枝味道甜甜的口感 Q弹,很多人都很爱吃,尤其是女性,比如古代的杨贵妃,提醒一下,如果你是一个有湿气的人,脸上还爱长痘的话,建议不要吃荔枝,不仅会加重湿气,也会导致长痘哦!

  综上,体内湿气重对身体健康影响比较大,如果没有及时调理,会造成多种不适感。

  因此,当发现体内湿气重的时候,要及时调理,适当选择合适的水果和蔬菜,去除体内湿气,祛湿不能拖,以免危害身体健康。


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