消化不良,情绪焦虑?中医教你养护脾胃

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  我们人的一生当中,曾都有不同程度上发生过脾胃的症状,或者是正儿八经的脾胃病,又或者长期为脾胃病受折磨,这是因为人是一种欲望的动物,每天都需要吃饭,所以脾胃病发生的概率是非常高的。腹胀、早饱、烧心、腹痛、腹泻、便秘等这些症状你都有过吗?如果或多或少受过肠胃病的影响,可以看看这边文章啦。

  功能性消化不良,是最常见的脾胃病,治疗时需要在健脾补气的同时加上“补火生土法”。夏季脾阳容易受伤,补火生土法,也可以用于夏天养脾胃。具体方法可以试试专家分享的代茶饮。

  补火生土养胃茶:党参12克,炒白术12克,干姜3克,薏苡仁15克,甘草6克,藿苏梗12克。党参、白术、薏苡仁这三位药都是健脾补气的,其中干姜能够温阳驱寒,甘草不仅可以调胃气还是补中气的一味补药,藿香和苏梗主要能芳香化湿,一般脾虚火不生土的人往往胃口不好,尤其是夏季,暑天暑热必夹湿,变现为舌苔有点腻,吃饭有饱胀感,藿苏梗既可以理气也可以化湿。但是阴虚人群,吃姜要谨慎。

  脾胃病有多种,但你知道哪种是难治性脾胃病吗,它和什么因素有关呢?我们讲的难治性是相对于好治性而言,难治性疾病就是由精神因素而引起的躯体疾病,也就是我们说的胃肠病,这就比较难治。

  有长期的忧郁焦虑,心里有难解开的纠结再加上有器质性的病变,用常规的治疗胃肠病的药,没有作用都属于难治性脾胃病。这里专家也给大家分享了一个日常使用的小方子,就是针对有点忧郁、患有慢性胃炎用常规的方法治不好,或在治疗当中同时可以喝一点疏肝健脾的茶。

  疏肝健脾茶:山药6克,炒薏苡6克,陈皮3克,甘草3克,代代花3克,枸橘李6克,大枣6克,焦山楂6克,蜂蜜适量。其中陈皮、枸橘李、代代花、焦山楂是疏肝理气消导的,大枣本身是有和胃气的作用,蜂蜜也可以和中养胃同时丰富口感。

  脾和胃虽然是两个独立的器官,但它们的关系极为亲密。除了上面分享的小方子。规律饮食、定时定量,细嚼慢咽。这是保养脾胃的第一步,特别是胃本来就不好的人,更要少吃辛辣、刺激以及生冷的食物。

  另外,要注意定时吃饭,不要狼吞虎咽,更不要站着或边走边吃。多吃薏仁、茯苓和粳米的粥,也能起到滋养脾胃的作用。只要日常生活做得好,就可以免受很多脾胃病带来的麻烦。


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