宝宝排便困难怎么办?膳食纤维不可少!

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  宝宝排便困难怎么办?膳食纤维不可少!

  排便能将我们身体里的毒素排出体外,所以排便也被称为是在排毒。每天排便1-2次或者是2-3天排便一次这都是正常的,但是如果长期不排便,毒素长期堆积在体内就会给身体带来很多疾病,所以最好是养成每天都会排便的习惯,可不敢让自己便秘。这一点对于大人来说简单,因为大人都清楚便秘的危害懂得自我调养,可这对于小孩子来说,就得靠大人的引导了。

  一、宝宝排便困难的原因有哪些?

  1、母乳不足

  如果妈妈们乳汁不足,使得宝宝长期处于吃不饱的半饥饿的状态的话,那么就可能会导致宝宝两三天大便一次。

  宝宝母乳不足的表现有:每次吃奶时间多于20分钟,吃奶后没有满足感,体重增长缓慢,睡觉不踏实等等。

  2、奶粉冲调太过浓

  如果你家的宝宝是配方奶粉喂养的话,那么排便困难的原因,那么很大的可能是因为宝宝对奶粉的不消化所引起的。奶粉的主要原料是牛奶,牛奶中所含物质在胃酸的作用下,容易结成块,不易被人体消化,所以如果奶粉冲调的太过浓的话,那么就会使得宝宝的肠胃对奶粉不能够消化。

  3、宝宝的肠胃不适应

  每个宝宝体质不同,因此肠胃对于奶粉的适应也是会有所不同的。宝宝出现排便困难的话,也很有可能是因为宝宝对奶粉中的某种营养素不适应所导致的。

  4、宝宝的进食量过少

  宝宝排便困难也可能是因为宝宝进食量过少所导致的。这是因为,宝宝如果进食量过少的话,那么食物经过胃肠的消化吸收后,所剩下的食物残渣在结肠内无法产生足够的压力,使得没有排便反应。

  二、宝宝排便困难吃什么好?

  1、润肠食品

  吃奶的婴儿便秘时,可加滑肠食品,如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。

  2、辅食

  正在断奶期内的婴儿便秘时,可增加辅食,除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外,还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类,如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

  3、五谷杂粮

  大些的孩子便秘时,可增加一些五谷杂粮,如标准粉、薯类、玉米、大麦等,油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。对于4个月以上的婴儿,可适当增加辅食,最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎,放入米粥内同煮,做成各种美味的菜粥给宝宝吃。此外,辅食中含有大量的B族维生素,可促进肠子肌肉张力的恢复,对通便很有帮助。

  三、预防宝宝排便困难的方法有哪些?

  1、平时应给宝宝多饮水。

  2、饮食方面,母乳喂养母亲的饮食也要以清淡、消化为主。

  3、定时把孩子,养成定时排便的习惯。

  4、给宝宝做腹部顺时针按摩,每天两次,每次5~10分钟,促进肠蠕动。

  5、适量运动,可给宝宝做做被动操等来促进肠蠕动,帮助排便。

  6、适当的应用肠道益生菌来调节肠道菌群,帮助缓解便秘。恬橙膳食纤维,富含四种水溶性膳食纤维,改善宝宝便秘问题;里面还添加了益生菌,呵护宝宝肠道健康。

  7、适当增加菜汁和果汁的摄入量,同时要注意辅食添加的原则,不要过急过快,防止超过宝宝的消化能力而引发消化功能紊乱出现便秘。

  8、妈妈可以用手掌轻轻按摩宝宝的腹部,以肚脐为中心顺时针打圈,按10次,中间间隔5分钟,再逆时针打圈10次,重复3-4次。让宝宝呈仰卧状态,妈妈抓住宝宝的双腿让宝宝做屈腿运动,共10次,再每条腿做10次。


标签: 饮食

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