热伤害分4等级,严重恐致死,要注意!

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  炎炎夏日,无论是工作或趁着好天气出游的人,要特别注意中暑危机!当人体处于炎热环境过久或身体丧失正常散热机制时,就可能造成热伤害,甚至致死。对此,本文总结了热伤害的4种等级,及中暑后应如何补充营养。需注意,如果情况严重时千万不要犹豫,要尽速送医。

  热射病是一种危及生命的征状,会导致体温调节失常,影响血管的收缩、身体血流,导致神经、器官坏死。而肠道存在很多神经丛及免疫细胞,身体处于中暑状态时,血流降低的情况很容易使肠道蠕动下降,使肠道细胞受伤,造成屏障受损,此时免疫反应被激发,也影响到肠道细菌增生并且转移到肝脏,就会使人有发烧、严重者会导致凝血异常、器官衰竭的症状。

  若是中暑后,我们应该补充什么会恢复身体呢?

  可以补充电解质饮品,如:运动饮料,可以维持身体水分,也能补充体力。瓜胺酸则能帮助一氧化氮生成、舒张血流,不破坏肠道屏障,下降发炎反应,西瓜、南瓜及香瓜等水果富含瓜氨酸。

  热伤害分4种等级,严重恐致死,夏天一定要注意!

  1.热痉挛:长时间在高湿热环境下活动流汗,使身体电解质流失且不平衡,进而出现肌肉痉挛、抽筋疼痛,甚至呕吐等症状。

  2.热晕厥:当在炎热环境中长时间站立时,身体为了散热使皮肤和血管扩张,当血液因久站而回流不顺就可能使脑部血流暂时不足,发生暂时性晕厥等症状。

  3.热衰竭:人体大量流汗又未能及时补充足够水分和电解质时,就容易导致血液循环衰竭,热衰竭的症状包括大量出汗、身体无力、头晕、头痛、血压降低等,严重时容易演变为热射病。

  4.热射病:可细分为传统型热射病与劳动型热射病,前者多半发生在对环境气温湿度改变的适应力较差的族群,如老人、小孩及慢性病患者。后者则是在长期于高温高热环境中活动者,如农民工、农夫与外卖员等。

  中暑时患者皮肤因体温高导致中枢功能异常,患者除意识不清外体温甚至还会超过40°C,如果未及时处理会引发身体出现休克、心脏衰竭、横纹肌溶解等症状,甚至是死亡。

  万一真的遇到上述的热伤害,请按照下列的5步骤,可帮助舒缓。

  1. 阴凉:尽快至阴凉处休息,避免太阳直射。

  2. 脱衣:脱去多余衣物,维持身体舒适。

  3. 散热:可用湿毛巾擦拭身体,或敷冰毛巾在颈部、腋下等处。

  4. 补水和补电解质: 若意识清楚,协助患者补充水分和电解质。

  5. 送医:若情况严重,不要犹豫尽速送医。


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