夏天口感清爽不油腻,美味营养做法简单

第一健康 13 0

  今年的夏天貌似比往年更加的漫长,我们一直处于高温的照射之下,就可能会出现食欲不振的现象,对于小署的到来,可能会面临雨水的变多以及气温越来越高,人们平时要更加关注自己的饮食,不要暴饮暴食,同时可以适当的多吃一些冬瓜以及胡萝卜等等的食物,而且孩子的饮食就更需要关注了,这样才能起到冬病夏治的作用!

  今天为大家分享的家常菜是:蒜苔炒鸡蛋,这是一道家常菜,口味比较清淡,口味淡的朋友不妨来学一学,一起来看看它的做法吧!

  养肝

  蒜苔富含维生素,保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害;可以促进肝气循环,舒缓肝郁;可助于肝脏结构和功能的维护和修复。适宜于肝病患者。

  祛脂降压

  常吃蒜苔能使血压更易控制,并使毛细管扩张,血黏度降低,微循环改善。能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。同时,蒜苔含有较多的维生素C,常食可预防动脉粥样硬化或某些心血管病。

  增强抗病能力

  蒜苔中含有跟人体免疫相关的酵素类物质,它能为人体蛋白提供营养,增强人体的免疫能力,达到增强抗病能力的作用。

  生活中,饮食对于我们的健康是至关重要的,大家一定要在平时的生活中,养成科学的饮食习惯,这样才能更有助于自己的身体健康,这样才能更好的面对接下来的人生,同时也要养成良好的生活习惯,这样身体才会更加的健康。

  民以食为天,我们在平时的生活中,一定要注意自己的饮食习惯,可以抓住这个好时期,养成良好的生活习惯,这样身体才会一天比一天更加的健康.


标签: 饮食

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