懒着懒着,湿气就来了,赶紧健脾疏肝

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  很多人经常会觉得嘴里黏黏的,甜甜的,喉咙里不清爽,身体里又沉又懒等等,这些都是体内潮湿的表现。

  湿邪是由于人体内的湿度超过了人体的适应能力而引起的疾病。形成的方式有两种:人体内的气机运行过慢,形成停滞,这就是内湿;人长期处于潮湿的环境中,身体感受到这种粘稠的气体,体内的气机也变得迟滞,就像外湿侵入体内一样,是外湿。

  除湿有两种方法,一种是让湿邪顺流而下;一个是让气机流动。

  其实第一种方法可以服用茯苓、泽泻、薏苡仁、赤小豆、莲子等药物或食物,但这种方法只能排除已经产生的湿邪,不能防止湿邪的重新形成。在某种程度上,它不能解决根本问题。

  这时候就需要用第二种方法——疏通气机。湿邪的本质特征是慢,有什么可以克制慢?当然急。五脏中,肝急脾缓,所以第二法的具体实施是健脾疏肝。健脾是增强懒人的力量,使之有力气运动;疏肝是让身体的节律加快,使整个气机流动,从而祛湿。

  懒是现代人的通病,整天坐着不动,所以湿体质的人越来越多。这种现代的潮湿和古代是不一样的。古人一直劳动,湿邪大多属于外湿,用第一种方很快能祛除。现代人潮湿都是懒出来的,第二种方法更有效。当然,药物不能解决一切,克服“懒惰”才是除湿的根本,多做运动,利于除湿。

  虽然湿的危害很大,但需要强调的是,不要对湿产生“洁癖”,也就是不要总想着去祛湿。其实湿度是与生俱来的,我们生活的环境也是干湿适度的,完全干燥的沙漠孕育不出生命,所以排除湿气,也要避免矫枉过正。


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