如何保护眼睛?

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  许多人会通过看电视来打发时间,特别是工作间隙,周末时光,没有其他娱乐活动,会选择自己喜欢看的综艺、电影或者电视剧,不仅消磨了时光,还丰富了生活。

  但是,部分人长时间看电视后发现眼睛功能降低,看东西变得模糊,好像视力下降了,怀疑是近视眼,经过检查确实有近视这种情况。那么,近视是否为看电视引起的?

  出现近视眼后眼睛功能降低,而在视力下降时远处东西看不清晰,要靠近才能看清楚,这种情况可以通过佩戴近视眼镜的方法来矫正。当然,导致近视眼出现的原因有很多,其中长时间看电视有这种风险。

  另外,在光线的昏暗的地方看书、长时间使用手机、工作时姿势不恰当,这些情况都会逐渐影响眼睛功能,进而加速近视眼到来。不单纯是看电视,可能为多种不良因素共同作用引起。

  不得不看电视,要注意什么?

  1、保持室内光线适宜

  如果不得已要看电视,应该注意室内光线问题,开灯的情况下保持室内环境明亮,相对比之下电视屏幕的光线没有那么刺眼,可以最大程度保护眼睛。有的人关着灯,室内光线昏暗,而在看电视的过程中屏幕光线很亮。

  在这种状态下长时间看电视,眼睛会感觉疲劳,甚至有不适感,出现近视眼的风险增加。为了有效预防,保护眼睛时要确保周围光线适宜,无论是看书、看手机还是看电视,都要有一定的光线,保持明亮状态。

  2、控制好看电视时间

  需要看电视,又想预防近视眼,应该把看电视的时间把控好。有的人连续追剧,看电视时不知不觉浪费许多时间,有时刺激的剧情让自己深陷其中,没有控制时间,会连续看电视几个小时。

  而在这种状态下眼睛一直盯着电视屏幕,会让其功能降低,处于疲惫状态,久而久之光线刺激,过度用眼等会让近视眼有机可乘。为了安全着想,要把时间控制好,每天看电视时间不要超过两个小时,每次把控在半小时以内。

  3、电视摆放位置恰当

  预防近视眼,在看电视的时候需要把位置摆放正确,因为每个人的室内结构略有不同,电视机摆放很讲究,不少人把电视机挂在墙壁上,看电视时需要仰头,除了增加颈椎负担,还不利于眼睛的调节。

  电视机的位置最好和人坐着的时候保持水平线,这样既能保护眼睛,对骨骼的保护也有帮助。


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