多吃经典菜,滋补强身身体棒

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  这道菜就是番茄炒蛋,相信很多人都非常爱吃,并且也会做。

  番茄是一种常见的蔬菜,番茄中含有大量的番茄碱,它具有一定的抗菌作用,对于常见的炎症也有不错的消除作用,有利预防常见感冒,发烧。番茄中含有苹果酸,柠檬酸能增加胃液分泌帮助消化食物,番茄中的纤维素还能帮助肠胃蠕动,有着不错的润肠通便的作用,能有效预防便秘。

  鸡蛋味道鲜美,其蛋黄中含有丰富的卵磷脂,当卵磷脂进入人体消化系统之后,就会被分解从而产生胆碱,胆碱可以有效帮助孩子保护大脑,增强记忆力,让孩子学习更加轻松,学生什么都快,学习成绩也会越来越好。

  鸡蛋中含有大量的钙质,孩子常吃鸡蛋自然就能帮助骨骼发育,长得更高大。鸡蛋中含有的蛋白质很容易被人体消化吸收,并且这种蛋白质还可以有效修复肝脏受损的组织和细胞,对肝脏起到一定的保护作用,鸡蛋还可以促进新陈代谢,提高人体免疫力。


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