如何才能降低脑梗出现的可能性?

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  想必大家在日常生活中都应当听说过一种名为“中风”的疾病,它指的并不是伤风感冒,而是脑血管病,其在临床上的学名为“脑卒中”,属于急性脑血管病的一种。

  而由于急性脑血管吧的病发机制不同,其在临床又被划分为两大类,分别是缺血和出血性脑卒中!

  所谓缺血性脑卒中(脑梗),其实非常容易理解,就是向着患者大脑组织供血的血管,因种种原因影响出现了狭窄、堵塞,导致脑组织应缺血氧软化或坏死,继而出现一系列临床中枢症状。

  就目前临床掌握的资料来看,缺血性脑卒中的病发率明显高于出血性脑卒中(脑出血),占据了全部患者的60~70%左右,但是其死亡率却低于脑出血!

  不过,这并不代表大家可以对脑梗放松警惕,事实上脑梗同样具备高复发率、高致残率、高死亡率等三高特点,在严重的情况下,患者也会因脑梗离世。

  就目前临床掌握的资料来看,脑梗缺乏有效的治疗手段,即便是没有危及到患者的生命,未来也可能会留下不同程度的后遗症,又或者是再次复发。因此,对脑卒中这种疾病本身来说,预防就是最好的措施。

  那么问题来了,到底该怎么做,才能降低脑梗出现的可能性呢?

  1、控制原发病

  有大量研究调查显示,高血压、糖尿病、高血脂就是脑卒中病发的主要危险因素。因为这三类疾病持续发展,都会导致动脉粥样硬化、血栓形成,继而为脑梗奠定了基础。

  这其中最主要强调的就是高血压,特别是清晨血压升高是脑卒中时间中最强的独立预测因子。因此,在确诊这三类疾病之后,患者应当按照医生建议积极进行治疗,只有将原发病控制住,才能降低未来脑卒中出现的风险;

  2、改变饮食

  “三高”疾病的发作,的确和遗传基因有一定关系,但更多的则是受到了后天不良饮食习惯的影响。

  比如长期进食高脂高热量食物、饮食过于重口味等,都会打乱体内正常代谢,继而诱发血脂和血糖代谢紊乱,且不健康的饮食习惯,恰恰也是肥胖出现的原因。

  而肥胖,又是三高疾病的独立危险因素。因此,在临床看来,想要远离脑血管病,从饮食入手调整很有必要,大家应当尽量保持清淡、营养均衡的饮食原则,在这一基础上控制食物摄入总量,避免长期热量超标;

  3、改变生活习惯

  除了饮食方面之外,日常不良的生活习惯,也是促发三高、动脉粥样硬化、脑卒中的原因之一。

  这里要重点提到的就是长期吸烟酗酒、缺乏适当的体育锻炼、长期熬夜、精神高度紧张、性格暴躁易怒等。

  最后还要提醒大家,预防脑梗没有捷径可走,我们能做的就是改变生活和饮食习惯、积极控制原发疾病。

  除此外,对于已经出现动脉粥样硬化的患者来说,在日常生活中不但要控制病情发展,还应定期进行体检、勤于观察身体变化,一旦出现类似于脑梗的症状,则需第一时间就医诊断治疗。


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