长期喝的“消肿”茶方!祛湿健脾,补虚养血

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  最近三伏天的雨好多,你会「变肿」吗?

  早上起来,眼睛睁不开,双眼皮直接变成单眼皮;脸像充了气一样,很浮肿。等到了晚上,小腿又胀胀的,胖了一大圈。

  这些都是湿气外溢在皮肤的表现。万幸的是,这种程度的湿气属于「有形之水」,看起来明显但消的也快~很多朋友会选择喝咖啡,借由它苦温燥湿的作用,快速化解一部分湿气。但咖啡会调动体内阳气,阳虚的朋友容易越喝越虚。

  「专门准备了个小茶饮可以毫不费力地对付“水肿”」

  给你们推荐一个可以代替咖啡的“消肿小茶饮”:玉米须茶

  它很温和,不需要调动阳气,也不会伤胃,即使是孕妇妈妈每天也能喝。小时候在田野旁长大的朋友,肯定对玉米须一点都不陌生,它就像玉米头上的一把“头发”

  中医讲玉米须味甘、淡,性平,能利尿消肿,清血热。

  玉米须很难得的一点是,大部分祛湿利水的食材,因为需要向下疏泄,都会比较寒凉,比如薏仁、冬瓜等食材,很多体虚体寒的朋友不太敢吃。但玉米须却很温和,在古人看来,它利水祛湿的功效是天生自带的,所以不伤身。

  因为玉米须是玉米的花穗,能从上向下输送花粉,所以自带疏通+下行的功效。

  还有一个观点来自于中医里的法象学,古人认为玉米须本身丝丝缕缕的样子,特别像人体的经络,会有传导和输送的作用。

  很多朋友喝完玉米须茶之后,会很快想上厕所,就是玉米须茶正在排出湿气的表现。每天上午这样喝一壶,「水肿」的情况会好转许多。

  「只要利湿,或多或少都会耗点气还要搭配其他食材,才更安稳」

  玉米须茶虽然性平,但从中医的角度来说,凡是利湿的食物,或多或少都有些耗气,所以想要长期饮用,最好搭配上其他食物一起配伍,才更安稳。

  可以和玉米须一起搭配:玉米、大麦和玉竹。可以1:1的比例来搭配就行。

  玉米和玉米须是一种同源互补的关系。它们俩都有利尿的功效,但玉米须侧重于清,不补;玉米则还有一定健脾的功效。所以玉米和玉米须如果能一起吃最好的,能互相平衡。

  搭配的大麦是为了加强茶饮补虚的力量。

  《证类本草》记载说:大麦,补虚劣,壮血脉,益颜色,实五脏,化谷食。久食令人肥白,滑肌肤。

  大麦是种子,所含的生发之力最强。

  一粒小小的种子埋在地里,能长出大树,结出果实,因此种子是植物里最具有活力和营养的部分,天生就有很强的补虚之力。此外,大麦入脾经,搭配玉米能增强养护脾胃的作用。

  最后还有一味非常关键的食材:玉竹。玉竹在这个茶方里,是用来滋养津液的。原因是玉米须祛的湿是身体里的“废水”,当废水排干净之后,就需要及时补充“好水”进去,这里的好水指的就是津液。

  说到这里,可能会有朋友担心说,玉竹会不会有些寒凉。在中医看来,玉竹属于甘寒,其实是比较平和的。甘有补中益气、调和脾胃的作用,并且由于土生金,也能润肺。

  在功效上,和“寒”是相抵的关系。中医用这类食材,更多取的是“甘味”来滋阴。真正寒凉的是“酸寒”和“苦寒”,功效更同源,比如枳实、栀子等。

  所以整个小茶饮这样搭配下来,做到了有清有补,是真正可以长期饮用的“消肿”茶。


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