春季老年人如何饮食可以助消化?

第一健康 12 0

  老人中有很多人都是存在消化不良的问题的,一般出现消化不良的问题,我们都会选择吃健胃消食的药物的,但是一般药物多多少少都是有副作用的,所以我们为什么不用食物帮助我们消食呢?砂仁噙嚼方原料:砂仁3粒。用法:将砂仁3粒噙于口中, 10分钟后,嚼碎,徐徐吞服。每日2~3次。适用:适于气郁型消化不良,食欲不振者。青柑皮粉原料:青柑皮250克。做法:每年5~6月份将青柑晒干,切丝或切片,然后研成细粉。用法:每日2次,每次6克,温开水送服。适用:适于气郁型消化不良,食欲不振者。生姜槟榔红糖汤原料:生姜、槟榔各10克,红糖6克。用法:水煎服。适用:适于受寒热侵袭引起的脘腹胀满、大便干秘、恶心呕吐者。蜜饯橘皮原料:新鲜橘皮500克,蜂蜜200克。做法:将新鲜橘子皮洗净,沥干水,切成细条状,浸泡于蜂蜜中腌制1周,备用。用法:当蜜饯嚼吃,每日2~3次,每次10克。适用:适于脾胃虚弱的消化不良者。扁豆党参粥原料:白扁豆250克,党参12克,粳米适量。做法:先煮熟白扁豆去其皮,入党参、粳米煮成粥。适用:适于脾胃虚弱引起的消化不良者。白萝卜汤原料:白萝卜1个。做法:将白萝卜切片煮汤。适用:适于痰湿所阻之消化不良。


标签: 饮食

抱歉,评论功能暂时关闭!