老人感冒吃什么好

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  老年人的免疫力会有所下降,如果遇到气温骤降、出汗发热很容易感冒。感冒也成了老年人最常见的疾病之一。那么老人感冒吃什么食物比较好呢?老人感冒吃什么能好得快呢?

  说起老人感冒吃什么,可能各有各的说法,有的说的还比较玄乎,比如吃什么东西能立即见好,我确不这么认为。食物始终是辅助作用,适当的药物治疗才是关键。但也不可小看食物的作用,老人感冒吃什么能直接关系到感冒是否能很快好或者加重感冒。那么老人感冒吃什么对身体有益呢?对饮食有什么要求呢?初期宜食清淡及促进发汗的食品,可饮生姜、红糖茶发汗;亦可饮服红枣、生姜汤,以增强抵抗力。还可用葱白适量与米煮成粥食用。患者宜进食藕粉、牛奶、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果。鸡汤能够预防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,营养丰富,特别是其中所含的的半胱氨酸,可以增强 机体的免疫力。有研究证实,每天摄入 50~100 毫克的锌,就可以预防流感。海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品都富含锌。多吃富含维生素C的食品或维生素C片剂。维生素C含量 较高的食品有绿叶蔬菜、番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。

  不仅要知道老人感冒吃什么好,也要知晓老人感冒吃什么不好,简单而言,烟酒、油腻、辛辣的食物要不吃或者少吃。另外老人呀加强锻炼,增强免疫力和体力,才能减少感冒发生的几率。祝天下老人晚年身体健康,生活幸福。


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