夏季喝茶祛湿?

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  王辉这两天,感觉身体越来越沉了。虽然每天都是待在空调房里工作,但不会特别的热。但是他最近感到特别疲乏,食欲也很差,总是吃不下东西。四肢也非常的沉重,时常会有酸痛的感觉。

  王辉的姐姐是学中医的,看了弟弟的舌苔之后,说弟弟体内的湿气太重了。王辉的舌苔非常的厚腻,就像有一层苔藓一样,白白的,还有齿痕。又询问弟弟是否大便特别黏滞,总是冲不干净,在得到弟弟肯定回答了之后,更觉得弟弟是湿气过重了。她给弟弟拿来了一大罐绿茶,让他没事就在办公室泡着喝,能够去湿气。

  夏天天气炎热潮湿,如果经常待在空调房里不发汗,体内的湿气就很难排出,就会滞留在体内,让人出现一系列不适的症状。这个时候不妨喝一些茶,祛除体内湿气,更好的度过这个夏天。

  夏季能喝茶祛湿吗?

  夏天经常会出现湿气过重的情况,毕竟炎热的天气在这里酝酿着。湿气过重会带来很多不适的症状,会让人感到疲倦困乏、身体沉重、食欲变差。为了调整身体状态,为了去除体内过重的湿气,可以选择中医代茶饮。

  但是并不是喝茶就可以祛湿,因为茶和人的体质都会分很多种的,如果喝不对,那么就会弄巧反拙,甚至加重湿气。

  中医认为湿气有寒热之分,有可能是湿寒,也有可能是湿热,有不同的表现。湿寒的人比较怕冷,整个身体都感到特别冷,大便很黏腻,夜尿增多。湿热的人会比较怕热,会有便秘的问题,会感到口干、口苦、口臭。

  湿寒的人可以多喝一些黄茶、乌龙茶、红茶和黑茶,湿热的人可以喝绿茶、白茶。湿寒和湿热的人都可以喝红豆薏米水,但是湿寒的人在煮红豆薏仁水之前,要把红豆和薏米炒制一下。

  茶虽好,但仍有禁忌

  喝茶不仅风雅,而且还有很好的养生功效。多喝喝茶,结交几个同样喜欢茶的朋友,一起品茶聊天,是人生的乐事。不过喝茶要注意禁忌,喝茶喝不对,会带来危害。

  1、贫血的人不要喝茶

  茶里面有一种物质叫做鞣酸,会影响到铁的吸收。贫血的人喝茶,体内缺铁会缺得更加严重,贫血的症状也会更严重。

  2、肝功能不好的人不要喝茶

  很多肝功能不好的人会感到疲劳,所以想要喝茶提神,实际上是不适宜的。茶里面是有咖啡因的,咖啡因需要肝脏进行代谢,肝功能不好的话,喝茶会加重肝脏的负担。

  3、有结石的人要少喝茶

  体内有结石的人是不能喝茶的,因为茶里面有草酸,会加重结石,会让结石越来越多。

  4、尽量喝淡茶,不要喝浓茶

  相对于浓茶来说,淡茶会更加健康。浓茶里的草酸含量更高,咖啡因含量也更高。

  5、睡前不要喝茶

  睡前是不能喝茶的,因为茶叶能够提神醒脑,在睡前喝茶会影响到睡眠,让人一晚上都睡不好。

  在什么时候喝茶会比较合适?

  喝茶能够给人们带来很多好处,是健康的饮品。对于喝茶这件事来说要正确的对待,要遵守一些喝茶的禁忌,尤其是喝茶的时间,要把握好。

  尽量不要在吃完饭之后立马喝茶,会影响到人体对铁和蛋白质等物质的吸收,很有可能稀释胃液,影响消化。最好的喝茶时间是在餐后半小时到一小时以后,不会有什么不好的影响,可以慢慢地品茶。

  喝茶能够修身养性,也能够给身体健康带来好处。但是并不是每个人都能喝茶的,要注意喝茶的禁忌。要选择自己喜欢的茶叶,也可以根据自己的身体状况选择对自己有好处的茶叶。不要在睡前喝茶,不要再吃完饭之后立马喝茶,喝茶喝不对,也是不行的。


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