孩子最爱吃的3道早餐,

第一健康 21 0

  第一款

  皮蛋火腿鲜蔬粥

  食材:皮蛋 午餐肉 小火腿 生菜 大米 葱姜 盐 鲜鸡汁 香油

  做法:

  1. 先把大米用电饭煲蒸成米饭。

  2. 米饭放到冷水锅中,用勺子搅散,开锅后转中火。

  3. 皮蛋切点小块,火腿切成丁,午餐肉切片,葱切末,生菜切碎,姜切片。

  4. 将皮蛋,火腿,午餐肉,生姜,加入煮开的锅中,加盐,鸡汁,炖半小时,随时要搅拌下,这样就不会糊锅。

  5. 出锅时候加生菜,关火就可以啦。

  6. 最后爱吃香油的,放点香油,撒上葱末就可以食用啦。

  这道粥看着就特别的有食欲,还能增加免疫力,护眼明目,喝起来一口暖胃,一口暖心。味道也是超级的鲜嫩!这款粥也同样适合小孩子喝哦!一天都特别有活力呢!

  第二款

  香嫩早餐蛋饼

  食材:面粉半碗 香肠三根 玉米油一小碟 鸡蛋三个 白糖一碟 黑芝麻少许 牛奶 180mL

  1.鸡蛋打散加点白糖,再加入牛奶,加入面粉时慢慢放,慢慢搅拌,最后加上玉米油搅拌均匀,让油和面粉融合起来。

  2.再过滤几遍就OK。

  3.开火,锅底抹油,盛一勺下锅,再把锅拿起来转一圈,这样饼就更圆啦。

  4.看着形状是圆圆薄薄的小饼,小火煎。

  5.余温把另一面煎熟就可以。

  6.然后就卷上香肠,切段,再撒上黑芝麻就可以啦。

  小巧可爱,孩子特别的喜欢,咬上一口,味道也是甜甜糯糯的,面皮软软的,香肠也是特别劲道,真心是太赞啦!

  还可以增加免疫力呢,孩子吃点身体更强壮!还可以蘸上番茄酱吃,味道更加独特!

  第三款

  红枣桂圆豆浆

  食材:黄豆 红枣 桂圆 白糖 红豆

  1.备好材料,红枣去核,桂圆去皮去核,洗净。

  2. 白糖不用放入豆浆机,其他所有材料都放入豆浆机中,加入标准的水位,按干豆键子然后打磨。

  3. 停止后,取出来,过滤豆渣。

  4. 加点白糖,就可以食用啦!


标签: 饮食

抱歉,评论功能暂时关闭!