喝水时加这5种“料”,清热除躁,有效预防热射病

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  最近这几天,大家不由自主都会说一句话----热!真热!

  持续的高温来袭,让中暑这一种夏季常见病已进入高发期。

  据悉,浙江余姚已收治了26例热射病患者,而成都华西医院更是一天收治了3名热射病转诊患者,其中一人因病情来势汹汹,多器官衰竭,最终不幸去世。

  严重中暑,还真可能会被“热死”!

  所谓的中暑,是因身体暴露在高温环境,导致核心体温上升,从而引起的一种疾病。

  人体本身就如同一台空调机,通常周围环境稍高还是稍低,都不影响人体体温恒定在37℃。

  但如果周围环境温度过高,人体长期处于高温环境或者是不透风环境下,体温调节中枢功能就会出现障碍,导致水电解质过多流失,就会引起中暑的出现。

  一旦中暑,患者会出现头晕、乏力、耳鸣以及体温上升等现象,甚至会导致患者昏迷,严重危害到患者的健康。

  若持续还不加以急救,中暑就会逐渐升级为热射病,就会出现意识障碍、爆发性高热、肾功能损害、器官衰竭等。

  作为极度危险的重症中暑,若不立即急救的话,其死亡率相当高,能够达到70%—80%。

  高温酷暑,喝水加入这些料能起到降暑消燥等功效

  炎炎夏日,除了需要避免长时间待在高温环境中、做好防暑降温等工作外,还可以还可以适当地用一些中药泡水饮用,有着消暑的作用。

  一、藿香

  藿香是一种非常多见的中药材,有着理气和胃、驱风散寒、止泻杀菌等功效。除此之外,薄荷还有着理气止痛、防止中暑、抗氧化的作用。

  在夏季时可以适当地用藿香泡水饮用,能够起到消除暑气、预防中暑的作用。

  对于已经出现中暑现象的人群来讲,可以用藿香加水浸泡饮用,能够起到缓解恶心、干呕、头晕等一系列不适症状。

  二、薄荷

  薄荷有着疏肝解郁、镇静提神、疏散风热等一系列功效,尤其是对于夏季因为受到暑湿之气从而引起的咽喉疼痛、腹部胀气等现象,有着较好的缓解效果。

  适当饮用一些薄荷水,还能够起到清凉祛暑的功效,也可以用薄荷加少量绿茶泡水饮用,有着防止中暑的作用。

  对于夏季出现的心情烦躁,以及精神不振的现象,也有着一定的改善作用。

  三、金银花

  金银花性寒,入肺经以及大肠经,有着宣散风热、解毒清热和凉血止血的功效。

  夏季的时候适当地饮用一些金银花水,既可以起到清热解渴的作用,还能够起到解暑消暑的功效。

  尤其是对于外感风热以及轻微中暑所引起的头晕、头痛现象,有着较好的改善作用。在用金银花泡水时,也可以适当搭配一些白菊花,消暑效果更佳。

  四、菊花

  菊花不但有着明目的作用,而且有较好的去火清热的功效。

  对于在夏季时出现火气旺盛现象的人群来讲,适当饮用菊花水,可以起到改善一些不适症状的作用。

  另外,在出现轻微中暑的时候,也可以饮用一些菊花茶,能够起到缓解头痛以及提神醒脑的作用。

  五、西洋参

  西洋参性凉味甘,有着较好的清火除烦、补气养阴等一系列功效。

  对于在夏季时出现的食欲不振、身体乏力,以及虚烦燥火等现象,有着一定的改善作用。

  而西洋参还能够起到生津养胃的功效,对于在夏季感染一些暑气所导致的头晕乏力、咽喉不适等现象,有着较好的改善效果。

  除此以外,也可以适当用玄参、麦冬、蔷薇花,以及三七花泡水饮用,都有着一定的消暑功效。

  但值得注意的是,一定要根据自己的体质选择适当的中药饮用,而且不要长时间大量饮用,以免影响到胃肠道功能,对健康反而不利。


标签: 饮食

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