每天坚持吃的好食物,排毒养颜

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  每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢?下面就跟随我一起学习下吧。

  红枣中含有丰富的维生素含量,具有抗氧化活性以及增补胶原蛋白的作用,有助于促进身体生增强人的体力和减轻身体疲劳感。红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。平时多吃红枣,能提升身体的元气,增强免疫力。

  莲藕入药时,功效强大,有开胃消食,滋补身子,益胃健脾的功效;莲藕维生素等营养成分,常吃莲藕,有补益气血,增强人体免疫力的作用;莲藕还能减少脂类的吸收,对女性来说,是延补血养气的佳品。

  鱼腥草也是一种常见的风味蔬菜,在我国的西南地区十分的受欢迎,能够提高我们身体的免疫能力,并且还能够治疗各种传染类的疾病。它的药用价值也很高。增加我们身体的血液流量和尿液的分泌。鱼腥草中富含丰富的有机物和钾元素,而这些物质具有利尿作用,补滋补身体,好处多多。


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